人上了歲數之後，身體各器官的功能就會下降，如果在飲食上不加以節制，就容易誘發一些疾病。随着年齡的增長，身體的各項機能都會逐漸衰退，是以在飲食方面一定要多加注意。
是以說在日常生活中一定要重視飲食健康問題。尤其是對于上了歲數的人來說，平時一定要少吃以下幾種食物。
1、罐頭食物
罐頭食品在日常生活中十分常見，尤其是水果罐頭、肉類罐頭等，深受廣大消費者的喜愛。其實，罐頭食品雖然看起來非常美味，但它卻并不适合所有人食用。尤其是對于老年人來說，如果經常吃罐頭食物的話，很容易讓身體健康受到影響。
首先，罐頭食品雖然很美味，但它的營養價值卻很低。因為在制作罐頭的過程中會添加大量的糖分和防腐劑，是以它不僅不健康，而且還會讓人體内的膽固醇含量變高。此外，在制作過程中還會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然沒有什麼營養價值，但是卻會影響人體健康。
另外，在罐頭食品中含有大量的熱量和脂肪，如果經常吃這種食物的話就容易導緻體内脂肪堆積過多。不僅會出現肥胖問題，而且還會影響到血管健康。是以對于老年人來說，平時盡量不要吃這種食物。如果想吃的話可以選擇吃一些新鮮水果蔬菜或者是肉類食品。
2、黴變食物
相信很多老年人都有這樣一個習慣，那就是喜歡将食物儲存在冰箱裡，尤其是一些水果或者是蔬菜。其實這種做法并不好，尤其是對于一些肉類和海鮮來說，如果儲存不當的話，很容易發生變質。是以說在日常生活中一定要多加注意，不要讓食物出現黴變的情況。
尤其是一些蔬菜，比如洋芋、茄子、蕃茄等，如果儲存不當的話就容易出現黴變的情況。而這些蔬菜中含有一種叫做黃曲黴毒素的物質，它屬于一種強緻癌物。如果經常攝入這種物質的話，很容易誘發肝癌和胃癌等疾病。
是以說對于一些黴變的食物來說，最好不要再繼續食用了。如果非要食用的話，也應該将它們徹底清洗幹淨，并進行高溫加熱之後再吃。對于一些新鮮的蔬菜來說，雖然沒有黴變的情況發生，但是也要注意定期清理冰箱。因為冰箱中也會存在一些細菌和微生物，如果長期食用這些食物的話，很容易誘發腸胃疾病。
3、油炸食品
油炸食品的種類有很多，比如油條、炸薯條、炸雞塊等，這些食物不僅口感好，而且吃起來很友善。而且這些油炸食品還比較容易攜帶，不管是在外就餐還是外出旅遊，都可以帶上幾個。
但是對于上了年紀的人來說，這種食物還是不要多吃為好。因為油炸食品中含有大量的油脂，經常吃的話會導緻脂肪在體内堆積，進而引發高血脂等慢性疾病。
而且這些食物經過高溫油炸之後還容易産生一種有毒物質丙烯酰胺，如果長期食用的話很容易誘發癌症。
除了油炸食品之外，還有很多油炸食品含有大量的添加劑，比如色素、防腐劑等。如果長期食用這些食物的話，不僅會導緻血壓升高，而且還會影響胃腸道功能。
4、動物内髒
動物内髒是很多人都非常喜歡吃的食物，但是對于上了年紀的人來說，卻要盡量少吃。因為動物内髒中含有大量的膽固醇，如果經常食用的話，就容易導緻血脂升高。而且動物内髒中還含有大量的重金屬，如果長期食用的話，也容易引發慢性疾病。
5、久泡木耳
木耳是一種非常健康的食材，可以幫助人體排毒，具有一定的養生功效。尤其是對于老年人來說，經常吃一些木耳可以軟化血管。
但是對于一些老年人來說，經常會吃一些泡發過久的木耳。而泡發過久的木耳容易滋生出黃曲黴毒素，這種物質具有較強的緻癌性，如果經常吃這種食物的話，就容易誘發肝癌。
是以說對于上了歲數的人來說，平時一定要少吃一些泡發過久的木耳。
6、含鉛蔬菜
對于一些上了歲數的人來說，平時一定要少吃含鉛的食物，比如皮蛋、爆米花等。這些食物在制作過程中會産生大量的鉛，如果經常吃這些食物的話，就容易引發鉛中毒。對于一些中老年人來說，因為身體機能下降，是以在飲食方面一定要格外注意。
7、高鹽食物
随着年齡的增長，身體的各項機能都會有所下降，是以老年人在飲食方面一定要控制好鹽分的攝入。鹽中含有大量的鈉離子，如果攝入過多的話，就會讓血管内的滲透壓升高，進而增加患高血壓和腦出血的幾率。
尤其是對于上了歲數的老年人來說，如果每天攝入過量的鹽分的話，那麼患心腦血管疾病以及腎髒疾病等疾病的幾率就會更高。比如鹹菜、腌制食物等，這些食物中含有大量的鹽分，經常吃就會對身體造成不利影響。
另外上了年紀之後一定要注意多喝水，這樣才能夠加快身體内毒素垃圾的排出，進而讓身體變得更加健康。尤其是在天氣炎熱時更要多喝水，這樣才能夠提高自身免疫力和抵抗力。