導讀：不是迷信！“被子五不蓋，蓋了人難安”，哪4種被子？有道理嗎？
人可以暫時一天不吃不喝，但不能不睡覺，根據科學研究顯示，人一天至少睡夠8個小時才能加滿“精神油箱”，考慮一天也就24個小時，可以說睡覺占據了我們一天中三分之一的時間，是以，床上用品的選擇變得至關重要。
被子，是床上最重要的物品之一，也是我們每天需要親密接觸的物品，不僅為我們保暖驅寒，更是確定我們睡眠品質的關鍵因素，特别進入炎熱的夏天，蓋被子跟要講究一些，在農村有一句話叫“被子五不蓋，蓋了人難安”，這句話并非無稽之談或迷信，而是古人在長期生活總結出來的經驗之談，那麼究竟說的哪5種被子？有道理嗎？下面我們一一探讨。
1、不蓋：受潮的被子
随着夏季的到來，天氣逐漸變得炎熱，尤其是在仲夏五月，雨水也開始頻繁地造訪。這種氣候特點使得家中常常出現潮濕的現象，特别是在南方地區，梅雨季節的到來更是加劇了空氣的濕熱程度。
在這樣的環境下，家中的被子等物品很容易吸收潮氣。當你回到家中，如果發現被子有潮濕感，一定要避免直接蓋在身上。最好在第二天在太陽下晾曬一個小時以上，確定被子的幹燥。如果直接蓋上潮濕的被子，很可能會引發皮膚問題，特别是對于有痛風病史的人來說，更需格外小心，以防身體受到不良影響。
2、不蓋：過重的被子
往往冬天人們都習慣于選擇厚重的被子，因為這種被子保暖性較好，甚至有些人認為身上有重感更容易入睡，但夏天盡量避免蓋過重的被子。
這是由于夏天溫度比較高，人們本身就容易出汗，這種厚重的被子很容易使人在睡眠中感到悶熱，導緻呼吸不暢，進而影響睡眠品質，加上如果在睡眠中太熱的話，人們會在無意識的情況下踢被子，這樣導緻冷熱交替，很容易感冒，是以炎熱的夏季盡量選擇一些輕便的被子。
3、不蓋：過薄的被子
上面我們提到了夏天不蓋過重的被子，要選擇輕便的被子，然而，輕便并不意味着被子一定要非常薄，過于薄的被子在夏天同樣不宜蓋，因為現在社會科技發達，家家戶戶基本都有空調、風扇這些避暑裝置，如果開着空調或者吹着風扇睡覺，被子太薄的話起不到保暖效果，人們是以很容易受涼，為了既保持輕便又不失保暖性，可以選擇鵝絨被、夏涼被等，這些被子不會過于厚重，保暖效果還很好。
4、不蓋：有刺鼻氣味的被子
買被子我們一定不要貪便宜，盡量買那種大廠的被子，避免貪圖便宜買一些三無的被子，一些劣質材料生産的被子就會有一股很刺鼻的氣味，這些氣味不僅影響睡眠，時間久了還會影響人們的健康，是以，在購買被子的時候盡量選擇大廠的，在一個就是聞一聞，看有沒有異味，新被子買回來後，放在通風處晾曬一兩日，可以有效的去處異味。
5、不蓋：化纖材質的被子
化纖材質因價格比較便宜，還好清洗，是以是很多年輕人的選擇，但這種材質的被子透氣性和吸濕性都非常差，夏天炎熱，人們在睡覺的時候人體會不斷散發熱量，如果被子不透氣，人們很容易出汗，加上吸濕性差，汗液無法被吸收，不僅提高了悶熱感，還會導緻身上黏黏糊糊的影響睡眠品質。
而且，化纖材質很容易産生靜電，是以更容易吸附灰塵、細菌，這不利于我們的健康，在選擇被子時，可以優先考慮天然材質，如純棉、真絲、羊絨等，這些材質不僅透氣性好，還能提供更好的保暖效果。
總結：“被子五不蓋，蓋了人難安”，指的是受潮的被子、過重的被子、過薄的被子、有刺鼻氣味的被子、化纖材質的被子。
由此可見，這個說法并不是迷信，而是古人在生活中的經驗之談，選擇一床合适的被子對我們的睡眠至關重要，可能對于不同的人群，對被子有着不同種類的需求，是以，在挑選被子時，我們應根據季節、室内溫度和個人體感來選擇适當的材質、厚度和重量，并定期清洗和晾曬以保持被子的清潔和衛生。