今天是2024年6月19日，星期三，是退休老阿姨在頭條上寫日記的第122天。
記錄我的第20次山地車騎行。
照例，先展示一下我的騎行資料：早晨5:50出發，騎行裡程70公裡，騎行時長3小時36分鐘，消耗1726卡路裡。
這幾天唐山的氣溫有點高，我想了一下，氣溫升高怎麼也得在上午9點之後。
我這次晨騎飛機場，趁着早晨天涼快早點出發，50公裡路程，應該能在8點半左右趕回家。
沒想到事與願違，今天的騎行真是應了那句話：“起個大早，趕了個晚集”。
還别說，早晨5點50的濱河路上，太陽初升，人、車都非常少，甚至還有點小風，騎行起來很舒服，沒有夏天那種燥熱的感覺。
早晨5:50的濱河路
沿着濱河路、電廠南門、裕華道、龍澤路，一直騎到長甯道上，然後一路西行。
我發現，和我有一樣想法的人很多，人們騎行飛機場的時間都比以前早了。
很快，7點零5分，我騎到了唐山三女河飛機場，行程25公裡。
7點零5到達飛機場
在飛機場休息時，和兩位大哥聊天，聊着聊着，就聊到了腰椎問題。
其中一位68歲的大哥，幹瘦幹瘦的，嘴裡少了幾顆門牙，說話還漏風，但是很健談。
當他得知我也有腰椎間盤突出時，在那裡連說帶比劃，告訴我鍛煉腰椎的方法，他說，他就是用這個方法，治好了他的腰椎病，十來年了都沒有再犯過。
旁邊一位和我歲數差不多的大哥也說，他的腰椎病也很嚴重，七年前做過開放性手術，恢複的不理想，現在和這位68歲的大哥一起鍛煉，感覺好多了。
我随手放下喝了一半的水杯，也照着大哥的指導鍛煉了起來。
學會了鍛煉方法，我們開始返程。
68歲的大哥騎一輛車轱辘比我手指粗不了多少的公路車，搖搖晃晃的，我想，這麼一個幹瘦的豁牙小老頭，我跟着他騎應該沒問題的。
沒想到現實真是啪啪打臉呀，前兩公裡我勉勉強強還能跟得上，第三公裡就有點費勁了，第四公裡就被落下了，到第五公裡，連大哥的影子都看不到了。
唉，沒辦法，技不如人，慢慢騎吧。
再往後看，我又樂了，那位和我歲數差不多的腰椎做過手術的大哥，也看不到影了！
我們三個人一起出發，五公裡後，差距就拉的這麼大了。
以前，都是我追着别人騎，還追不上，現在，也有追着我騎追不上的了！
又騎了五公裡，我有點口渴，停下來喝口水吧。
咦？我的水杯怎麼不見了？一定是忘在飛機場休息的地方了。
已經騎出來10公裡了，再傳回去取水杯嗎？這一來一去就是20公裡了。
不回去取吧，又有點舍不得，不是說水杯有多貴重，而是這個水杯陪我走過了新疆、雲南、湖南、湖北等地，有感情了，還是傳回機場去取一趟吧。
失而複得的水杯
我又掉頭往機場方向騎，8點20分到達飛機場，果然，我的水杯靜靜地在那裡等着我。
如果沒有這個小插曲，再過十幾分鐘，我就應該到家了。
現在可倒好，重新出發，再騎25公裡，還得騎一個多小時，想到這裡，心裡不禁有點不爽。
人的心情就是這麼奇怪，以前，我每次騎行，不論距離遠近，不管路況好壞，都很開心，可是這次，多騎了20公裡，卻莫名其妙的影響了心情。
我想，心情不爽不是因為多騎了這20公裡，而是因為自己的粗心騎了冤枉路！
終于，9點54分，到家了。
我的第20次騎行，又是收獲滿滿的一次。
這次的收獲不是關于騎行的，而是關于困擾我多年的腰椎間盤突出問題。
退休後的這幾年，通過每天的晨練，我的腰椎病有了好轉。
通過這十幾次的山地車騎行，我發現，騎行對腰椎更友好，因為我每次騎行後，比每次晨練後腰部的感覺更輕松。
今天，又和騎友學了一招鍛煉腰椎的新方法，我相信，經過鍛煉，我的腰椎會越來越好的。
想到這裡，我多騎了20公裡冤枉路的那點不爽也就煙消雲散了。
#頭條創作挑戰賽#
大家好，我是退休老阿姨雲姐，每天在頭條記錄我的瑣碎生活和心情感受，希望大家喜歡和關注，更希望大家閱讀我不成熟的小文後，留下你的寶貴意見和建議，謝謝友友們的支援！