大陸作為體育大國近年來湧現出了很多年輕有天賦的籃球運動員，他們在一開始備受期待，但是随着時間的推移大部分人的發展并不能讓球迷們滿意。比如周琦、王哲林、楊瀚森等球員，同樣是内線球員天賦不差，他們和姚明、易建聯等人的差距在哪裡，為什麼不能打NBA呢？
天賦是需要努力和汗水去兌現的，空有一身天賦如果不去刻苦自律的訓練，最終隻能是又一個泯然衆人的“傷仲永”的故事。楊毅老師最近在一檔節目中說的很好，楊瀚森和周琦這些球員之是以不能打NBA，主要原因隻有一個字那就是“懶”，沒有上進心，沒有吃苦在前的意識，是以永遠沒有辦法成為頂級的運動員，雖然天賦很好但是在他和大家看來就是在浪費天賦。
在姚明和王治郅那一批球員時期，甚至更早的一批球員比如範斌、劉玉棟、鞏曉彬這些球員，他們在訓練中遵循的就是“三從一大”的訓練方法，雖然看起來好像簡單粗暴，但是這樣的訓練确實能出效果。是以在那個時代大陸男籃一直都是亞洲第一的存在，也多次打進過男籃世錦賽（世界杯）和奧運會前八，他們靠的并不完全是自身的天賦，更多的是不屈不撓的拼搏精神，還有就是強烈的上進心和國家榮譽感。
“三從一大”訓練法要求運動員在平時的訓練裡從嚴、從難、從實戰出發，加大訓練量。可能當時提出這個訓練法的人沒有考慮過科學訓練，沒有考慮到運動員的身體素質承受度，但是确實在一段時間内取得了顯著的效果。在姚明和易建聯進入NBA之前他們都是瘦的像紙片人、麻杆一樣，到了NBA經過高強度的訓練，迅速的增肌，短時間内明顯看出強壯了不少。
周琦也是，雖然在火箭隊一年多的時間裡很少有上場打球的機會，但是他跟着火箭隊哈登、保羅等世界頂級球星一起訓練，也能明顯的看出他的改變，回國後再打CBA明顯看出要比其他球員的對抗要強，防守的意識和投籃穩定性也高了不少。
今年夏天楊瀚森宣布退出NBA選秀，準備再在CBA磨煉一年，明年夏天再去沖擊NBA選秀。而廣州隊的崔永熙則從季後賽結束就前往美國特訓，并且單獨試訓了多支球隊，期待沖擊NBA二輪秀。根據崔永熙所說，他在NBA特訓的這段時間經常是時間排的滿滿的，從早上的熱身訓練開始，到力量訓練、投籃訓練、以及對抗訓練，強度是在廣州隊的幾倍以上，并且中間還穿插有訓練視訊的回放和分析，時間過得很是充實，也感受到了明顯進步。
就算今年的選秀大會崔永熙沒能被選中，他依然會選擇留在美國等待機會，比如參加NBA夏聯賽等，在這樣高強度的訓練和比賽中真的很能鍛煉人，會讓人快速的成長。一些國内的頂級球員比如易建聯、孫銘徽、郭艾倫等，他們也會在休賽期會選擇去美國特訓提高自己，孫銘徽就是因為在美國特訓回來之後對抗和眼界有了很大的提高，然後逐漸走上廣廈隊核心和國家隊主力位置的。
反觀國内的大部分球員在休賽期則是完全躺平了，出去旅遊度假、陪家人等，甚至還有喝酒、撸串、泡吧的，不是說這些不能做，每一人都有選擇生活方式的權力。但是作為一名職業運動員至少要有自律和敬業精神，在國内外賽場上打出水準證明自己的實力，這才是他們立足的根本。