“健康是人生的第一财富。”不知您是否曾認真琢磨過自己的身體到底健不健康？其實，清晨從睡夢中醒來後的某些表現，便是判斷健康與否的關鍵線索。
你可知，當清晨的第一縷陽光灑進房間，如果您有以下這 4 個表現，那大機率說明您的身體狀況相當不錯。
先說這第一個表現，起床後精神抖擻。
您或許會好奇，為啥有的人起床後一臉倦容，而有的人卻能瞬間元氣滿滿？實際上，這與優質的睡眠以及身體出色的自我調節能力密切相關。當您在夜間享受了充足且高品質的睡眠，身體的各個器官完成了良好的自我修複和調整，大腦也得到了充分的放松與休息，一覺醒來自然就會精神煥發、精力充沛。
第二個表現，就是起床後排便順暢。
這看似稀松平常的事兒，裡頭可藏着大學問呢。你難道不好奇，為何有人總是被便秘或腹瀉困擾，而您卻能在清晨順利排出宿便，并且一切正常？原因在于你的消化系統運作良好，腸道蠕動規律有序，腸道内的菌群也處于平衡狀态，進而能夠高效地吸收營養、排出廢物。
再來說說第三個表現，起床後食欲良好。
你有沒有思考過，為啥有時清晨毫無胃口，而有時卻饑腸辘辘盼着早餐？當你在清晨醒來時感到适度的饑餓，并且滿心期待享用早餐，這表明您的身體代謝處于正常水準。這是因為經過一夜的消耗，身體需要補充能量，而您健康的腸胃功能促使您産生了正常的饑餓感和進食欲望。
最後講講這第四個表現，起床後身體毫無疼痛或不适。
你可能也曾疑惑，為啥有人起床後渾身這兒疼那兒酸，而您卻能周身輕松自在？這就意味着你的身體不存在潛在的疾病或損傷，肌肉和關節都處于健康的狀态。這得益于你平日裡保持了正确的姿勢，再加上适度的運動鍛煉，讓身體的肌肉骨骼得以維持良好的功能。
如果在清晨起床後有這 4 個表現，那務必好好珍惜、繼續保持。要是還沒有，那是不是得找找根源，做出積極的改變呢？