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高血壓是一種慢性病，如果控制不當，很容易誘發更加嚴重的并發症，威脅生命健康。是以，高血壓患者在生活中一定要格外留意，避免一些不當的行為習慣，以免加重病情。
今天，我們就來盤點一下，高血壓患者最應該注意哪些事項。讓我們一起來聽聽老張家的故事。
自從去年查出高血壓後，老張的生活就發生了很大改變。作為家中的頂梁柱，他知道自己必須全力以赴控制好這個"卧榻之侮"。
有一天清晨，老張原本想照舊洗個熱水澡，誰知才把浴缸放到一半，老伴就急忙來阻止了。"怎麼啦這是?急什麼急啊?"老張不解地問道。
"你這老老實實的人怎會知道，對付高血壓，最怕就是這大清早泡熱水澡!"老伴頗為焦急地說，"
這樣不僅會加重心髒負擔，還有可能讓你血壓飙升。是以最好還是先用些溫水擦擦身子吧。"
說完這番話，老張頓時恍然大悟，也終于了解了老伴的用心良苦。是啊，睡眠後人體代謝較慢，這時候接觸高溫環境的确很容易造成生理反應。
接下來，飯點一到，老張又見老伴捧來一瓷碗暖湯，先讓自己将就着喝上幾口。"喝點暖湯再用餐，有利于消化，也更不會刺激血壓升高。"老伴語重心長地囑咐道。
看着老伴貼心的舉動，老張内心十分感動。飯後，他主動放下碗筷，并沒有急着起身活動。"咱們坐會兒再走吧。"老張笑着對老伴說，"聽說飯後馬上運動，也容易讓血壓忽升忽降哪。"
老伴聽了，笑逐顔開地點點頭。看來老張對防治高血壓的生活細節也漸漸上了心了。
就這樣，一天時間很快過去。夜幕低垂時，老張正要躺下準備睡覺，卻突然聽到老伴在旁邊喊道:"不行不行，你得先坐一會兒。躺下去會加重心髒的負擔，等會兒再躺着睡覺吧。"
老張這才想起，長時間卧位休息并非明智之舉。于是他便聽從老伴的勸告，先在旁邊坐了一小會兒，待身體逐漸放松下來後，這才慢慢躺下準備入睡。
就這樣，老張每天都嚴格遵照老伴的叮囑而生活。
慢慢地，他的高血壓情況不但得到了較好控制，就連以前總愛出現的頭痛眩暈症狀也減輕了不少。
聲明:文章内容僅供參考，故事情節純屬虛構，意在科普健康知識。如有身體不适，請及時就醫診治。