在臨床實踐中，很多疾病都源于陽氣不足，如癌症、不孕不育症、肥胖症、内分泌失調、腎病等。
《内經》有載：“陰化形，陽化氣，陽不足，百病生。”
在看診與患者交流時發現，許多此類疾病均源于長期不良生活習慣積累，且這些習慣看似健康，實則對健康構成威脅。
“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”
許多女性冬季喜好穿着大衣、羽絨服搭配九分褲，甚至将長褲卷起，露出腳踝以追求時尚與苗條，即便寒冷亦在所不惜。夏季情況更為嚴重。
然而，在中醫理論中，腳踝處的三陰交穴至關重要。三陰交穴為肝、脾、腎三條陰經交彙之處，受寒邪侵襲，肝、脾、腎三經皆受損。
若追求美麗而忽視保暖，應盡量遮蔽三陰交穴。
除了露腳脖子，現代服飾趨勢愈發傾向于低腰露腰露臍，展現性感與個性。然而，腰部與肚臍部位的命門穴及神阙穴同樣重要。
命門穴内藏真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的功能，人體陽氣充足則百病自去。神阙穴則為重要穴位，意指先天或前人留下的印記。
若常穿低腰褲，腎髒與肚臍易受寒邪侵襲，導緻腎氣虧虛，陽氣不足，引發血液循環不暢，下半身常感麻木、疼痛、冰冷等症狀。
腹部最為畏寒，帶脈亦懼寒；足太陰脾經、足陽明胃經、足少陰腎經、足厥陰肝經、任脈等皆位于腰腹部位。是以，古代女子通常穿着肚兜以保護腰腹部。
在西方影片中，常見早晨起床後洗澡洗頭的場景，如今越來越多年輕人群選擇清晨沐浴洗漱。盡管中醫典籍并未明确指出晨起不宜洗澡，但《内經》早已揭示：“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。
早晨7點至9點正值足陽明胃經當令，此時洗澡洗頭猶如打開全身皮膚腠理，全身大部分氣血集中于足陽明胃經等待消化早餐。
如此一來，人體極易遭受寒邪侵襲，尤其頭部乃諸陽之首，此時洗澡無疑扼殺了陽氣的升發。
在現代社會，盡管女性健康問題得到了更多的關注和醫療支援，但複雜問題卻層出不窮。其中，寒邪增多是一個重要因素。
在古代，寒邪多源于自然環境，如天氣的突然變化。然而，現代社會的發展，尤其是空調的普及，為寒邪的入侵提供了新的途徑。
人們頻繁地在冷熱交替的環境中切換，如從烈日炎炎的室外進入冰涼的辦公室，人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經受着考驗。
比如您正在室外汗流浃背呢，一進辦公室，立刻就是冰凍如冬，結果您那些正在要排出的汗都怎麼辦了呢？
都郁結在皮膚裡了，中醫說這叫内熱外寒，營衛不和。
中醫認為，女性的身體對氣血凝滞特别敏感，因為胞宮等生理系統需要血液的溫養。寒邪一旦侵入，氣血便會凝滞，對女性健康構成威脅，尤其是在生理期時，可能導緻不良後果。
為了維護女性健康，保護“陽氣”顯得尤為重要。在中醫看來，女性應盡量避免過度接觸寒冷環境，保持身體的溫暖。
是以，要保護好自己的“陽氣”，做個“暖暖的”女人！
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