每天多吃 1 類食物，能幫你減肥控血糖

蔬菜富含維生素、礦物質及多種抗氧化營養素，且蔬菜膳食纖維含量高，飽腹感強，熱量低。不管是控糖還是控重，都推薦多吃蔬菜。

關于減肥和控糖，我們在「丁香醫生小程式」整理了大家關心的一些問題，點選下方連結即可檢視。

上半身胖怎麼減肥？

減肥怎麼吃蔬菜？

控糖要控哪些糖？

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