最近的天氣又悶又熱，又到了出門5分鐘，流汗2小時的時候。有人坐着不動就流汗，有人運動都不怎麼出汗。
出汗能排毒嗎？
出汗多就是體虛嗎？
汗如雨下、幹熱無汗、夜間盜汗……哪種汗可能是身體發出的求救信号？
為什麼會出汗？
是人體的本能手段。
汗液的成分中，實際占比最多的是水分，高達99%以上。其他成分僅占到0.5%~1.0%，包括氯化鈉、鉀等無機鹽、乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白質、蛋白水解酶、組胺及前列腺素等有機物。
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是以，大量出汗會導緻身體失水和電解質不平衡，需要及時補充水分和含有電解質的食物或飲料很重要。
出汗多少由什麼決定
①環境溫度：夏季環境溫度升高，人體為了調節體溫而大量出汗。
②遺傳因素：，就更容易出汗。
③新陳代謝：會比慢的人出汗多，男性往往比女性出汗多，年輕人會比老年人出汗多，經常運動的人會比不運動人的出汗多。
④胖瘦程度：體内脂肪含量高，而脂肪的導熱性比較差，體内代謝産生的熱量不易散發，需要通過出汗來散發體内熱量。
⑤情緒狀态：人在，一般手心出汗較多，這時的交感神經比較興奮。
⑥特殊時期：出汗增多。
出汗能排毒嗎？
先說答案：。
出汗是人體自然的生理反應之一，它主要通過汗腺釋放汗液，幫助我們維持體溫的平衡。
當我們身體過熱時，例如在進行體育鍛煉、遇到高溫天氣或情緒激動時，自主神經系統會發出信号，促使汗腺分泌汗液，進而通過蒸發的方式冷卻體表。
這有助于防止身體過熱，維持正常的體溫範圍。
關于排毒，人體的主要排毒器官是和。
- 負責代謝和分解身體内的毒素，将其轉化成可排出的廢物；
- 則通過尿液排出這些廢物和多餘的物質。大多數毒素和廢物會通過尿液、糞便和呼吸排出體外。
汗水當中大約99%都是身體當中的水分，是以，出汗真的不能排毒。
但是！，可以通過适當鍛煉主動出汗，幫助機體新陳代謝、增強免疫力、促進消化、睡眠、穩定血壓等功能。
是以，為了促進機體的健康，在日常生活中注意養成有規律的體育鍛煉的習慣，促進人體排汗。
出汗多意味着身體虛嗎
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出汗，是人體調節體溫的一種手段，在我們的皮膚神經中，有一種叫做「交感神經」，專門負責向汗腺下達腦和脊髓發出的出汗指令——當體内或外界溫度升高，這些神經受刺激而興奮，指揮汗腺增加分泌，人體出汗就會增多。
出汗多少也是因人而異，新陳代謝旺盛的人體内産熱更多，也更容易出汗，容易激動、緊張、急躁的人，出汗量也較多，并不一定是身體虛。
至于因一些疾病（比如甲狀腺機能亢進、佝偻病等）造成的多汗，一般同時還會。
但是，出汗「過了頭」或者在不該出汗的時候流汗不止，就該當心了。
這三種出汗需要特别關注
1. 出汗「過了頭」
如果沒有其他原因，全身或者局部(比如腋窩、手掌、足底等部位)大量過度出汗，會将衣服、襪子打濕，嚴重影響生活，最好去看下醫生。
在正常室溫下，汗多到把床單被褥淋濕、且到了必須更換的程度，那可能是所謂的，也叫淋透性出汗，建議去醫院進一步檢查。
因為這可能與某些感染性疾病(最常見的是結核)、神經系統疾病、惡性良性腫瘤、甲狀腺功能亢進等有關。
2. 汗過少
不愛出汗的人天生汗腺較少或不發達，導緻身體排汗少，這是正常的。
但若高溫下或運動後感覺很熱，卻一點汗也不出，需警惕，以及。
3. 糖尿病患者
糖尿病患者合并植物精神病變時，會發生出汗量增多的現象，主要集中在上半身，可的表現。
最後，大量出汗後要注意以下三點：
- 及時；
- ；
- 不要立即洗澡，，切記不要洗冷水澡。
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（文内部分圖檔源于網絡）