羅伯·本茲尼，美國著名占星師，作家、詩人、音樂人、社會活動家。主要風格為靈性指引。
轉載請注明星譯社及譯者。
前言——譯者：幻覺
虔誠的正念療法
實驗和練習成為一個優雅探索、蕩漾放肆、驚人友好、在共情中得到極樂的大師
1.有種常見的東西妨礙親密關系的生命力，我稱之為“透視假設”。你想象，也許是無意識想象，你的夫妻或朋友和你有某種神奇的靈犀，特别神奇，以至于對方應該永遠本能就知道你需要什麼，哪怕你不說對方也知道。這種幻想看似浪漫，但它連最好的關系都可能破壞。
為了消除你任何一點放縱于“透視假設”的傾向，練習大聲說出你的渴望。
2.“為了保持關系的生命力”，詹姆斯·希爾曼寫道，“愛本身并不足夠，沒有想象，愛逐漸腐朽為感覺、責任、無聊，關系完了不是因為我們不再愛了，而是因為我們先停止了想象”。
讓這成為前提，下次感覺你要和親密夥伴重複過去的話時，打斷自己，去童話世界。
3.羅賓·諾伍德的自助書《愛得太多的女性》涉及一個常見主題：如果你犧牲自己的需求，對一個人付出太多，而對方并不欣賞這樣的付出，你會讓自己生病。
另一個觀點來自哲學家布萊茲·帕斯卡，他說：“一個人的愛不過頭，這個人愛得也不夠”。他這個觀點主要指向心理健康的利他主義者，但也是個很好的想法，值得正念同好們記住。
決定你需要走諾伍德的路線還帕斯卡l的路線，制定計劃來完成這個決定，然後去行動。
4.玩遊戲“給我講你傷口的故事”。最好找擅長共情的人玩，對方對你命運的謎題感到好奇，也擅長幫你找到傷口的救贖。
“你膝蓋上的疤痕怎麼來的？”對方可能從這個問題開始，然後你去講小時候那次在路上摔了。
然後對方可能說：“你聽到那首歌時怎麼總是看着很傷心的樣子？”你會講起過去的故事，舊愛傷害你的時候，就是放着那首歌。
問題和回答繼續，直到你說出你那些傷痛的曆史，包括身體上和心靈上的痛苦。盡快享用這個遊戲。
5.有些異性戀男性認為，除非找到一位名模般的女性，不然他們不會得到愛情的幸福。這種欲望是他們小時候被我們文化中狹隘的對于女性美的定義蓋章了。他們避開很多不符合這類理想的好女性。
但對特定外形成瘾的也不僅限于這樣的男性，比如有些直女，也不想約會一個又矮又秃的男性，無論對方多有趣。
任何性别、任何性向都有人誤以為，潛在伴侶的外形吸引力才是最重要的比對依據，這種錯覺是導緻不良感情關系的常見原因。
好消息是，任何人都可以擺脫對特定外形的生物本能性渴望，是以有更大機會和之前看着覺得不太合适實則更比對的人結合。
你和這種篩選的關系如何？描述你可以怎樣讓它成長一下，推測你可以怎樣讓它進入更成熟的新階段。
6.多年前9月的一個夜晚，我在舊金山一家夜店外的路邊，看到下水道裡有一張書的封面。
作者是Marilena Silbey和Paul Ramana Das，書名叫做《如何在通往開悟的路上與夢幻伴侶保持激情親密并緻富》。
可惜，後面的字看不清了。然後，因為渴望這種智慧，我試圖找到這本書，并沒有。
我希望的是，也許你會考慮為這個主題寫出自己的版本，如果你寫了，歡迎發給我。
7.我發誓，洛杉矶蓋蒂中心博物館裡，在我旁邊站着的那位陌生女性注視梵高的《鸢尾花》時，經曆着近乎情色的體驗。
她沒有碰自己，也沒有其他人碰她。但從她急促的呼吸、發抖的肌肉、顫動的眼皮和汗濕的額頭看，她顯然在經曆一陣陣快感。
十五分鐘後，我在讓-奧諾萊·弗拉戈納爾的《愛情之泉》前再次看到她，她稍微平靜了一些。
我友善地說：“這些畫作真讓你動容，對嗎？”
“哦，是的，”她回答，“我不僅學會了如何與真實的花朵、雲彩和噴泉做愛，我甚至可以與它們的畫作做愛。”
你有興趣掌握這種大師級瘋狂的方法嗎？你會從哪裡開始？
8.曆史學家托馬斯·拉克爾在他的書《制造性别：從希臘到弗洛伊德時代的身體與性别》中提到，男性解剖學家到1559年才發現陰蒂，之前對其一無所知。
那一年，意大利帕爾多瓦大學教授Renaldus Columbus宣布他發現“女人的歡樂所在”，并宣稱他有權命名那裡為“維納斯之蜜”。
有沒有一種你尚未發現的極緻快樂？它在哪裡？你如何找到它？
9.曾幾何時，你請求某人祝福你，相反，對方給你一個詛咒，那令你衰弱的詛咒直接擊中你本準備迎接祝福的地方，多麼悲劇！
你是否了解，那個你曾需要的（且仍然需要的）祝福的種子，就隐藏在詛咒之中？如果你可以搞清楚那祝福是什麼，就可以治愈自己。
（另外：法語“傷口”這個單詞是“blessure”，暗示了福氣可以來自創傷。）
10.沉思那些崇高的原型，可能就隐藏在你不太感到自豪的渴望之中。夢想那些高尚的使命，可能就隐藏在你内心哀怨的哭喊之下。
11.作家瑪格麗特·阿特伍德寫過：“雪對愛斯基摩人很重要，是以他們為雪起了五十二個名字。愛也應該有這麼多名字。”
林賽·斯沃普為理查德·伊德蒙的占星書《鏡子中》撰寫的書評，列出了古希臘人創造的一些詞：
Epithemia是觸摸和被觸摸的基本需求，現在最接近的詞是“欲望”，但epithemia不完全是性欲，更多是感官知覺。
Philia是友情，包括尊重和欣賞朋友的需求，就像高中時，你想和酷孩子一起玩，因為這意味着你也很酷。
Eros并不是我們通常認為的那種性欲，更多是靈魂融合帶來的情感滿足。
Agape是一種成熟的、完全自由的愛，不帶占有欲，意味着希望别人得到最好的，即使你自己得不到好處。
你的任務是創造三個新的愛的詞彙，意味着你必須發現或創造三種過去未命名的愛的新狀态。
要做到這一點，必須丢掉愛的習慣性期待和标準定義，以探索愛的各種各樣的細微差别，包括各種你從未想象過會存在的愛。
白羊座——譯者：劉小貓
這聽起來可能有點奇怪，但我認為現在是解決某個新問題的最佳時機。當然，不是那種無聊的老問題。相反，我希望你能仔細思考什麼樣的難題對你最有教育意義——哪個謎語可能會挑戰幫助你的成長。這也是另一個原因，你應該積極主動地去尋找有趣的難題： 這樣做能確定你不會遇到平庸、無意義的問題。
金牛座——譯者：劉小貓
現在是開始學習一門新語言或提高母語水準的絕佳時機。或者兩者兼而有之。這也是豐富你的溝通技巧和擷取資源的有利階段。你想提高自己培養友誼和影響他人的能力嗎？你有興趣變得更有說服力、更善于表達、更有表現力嗎？如果是這樣的話，金牛座，請優雅地專注于這些自我提升的任務。如果你這樣做了，生活就會為你安排好一切。(附注：我并不是說你在這些方面很弱，隻是說現在是提升能力的有利時機）。
雙子座——譯者：劉小貓
芭芭拉-謝爾（Barbara Sher）和芭芭拉-史密斯（Barbara Smith）撰寫了《隻要我知道那是什麼，我就什麼都能做》一書： 如何發現你真正想要的是什麼以及如何得到它。我邀請你在接下來的幾個月裡深入思考和感受這一主題。根據我與雙子座人相處的經驗，你們往往是多才多藝、多面手，是以隻專注于一兩種不同的使命是很有挑戰性的。這可能會混淆你的能力，讓你不知道自己最想要的是什麼。但好消息是：你可能很快就會享受到一段寬限期，在這段時間裡，你會因為專注于某一個目标而更有成就感，而不是其他任何的目标。
巨蟹座——譯者：幻覺
你正進入質疑固有模式并擺脫陳舊習慣的智慧階段。越是興奮地重新審視你知道和相信的一切，新的可能性就越可能向你打開。如果你堅定地投入解決長期困惑并研究全新方法，你将開啟人生故事的史詩章節，哇哦~聽起來很戲劇化但完全是事實。關鍵在于：你現在正處于最佳位置，可以清晰地看到從現在到2025年的生日期間可以實作的特定成功。
獅子座——譯者：幻覺
你可以想到多少種方法豐富你的精神智慧？我建議你選擇兩種，并在今後幾周充滿歡樂地追求它們。你已準備好觸及神聖啟迪，它們可以讓你的生活變得更好。所有條件都對你有利，你将遇到升華靈魂并磨煉你最高理想的教導。不要低估你擷取必要啟示的能力。
處女座——譯者：幻覺
邊境牧羊犬是本能牧羊的狗，它們驅趕、引導和管理的欲望非常強，不僅會牧羊趕牛，還會趕豬、雞甚至鴕鳥，甚至試圖牧貓。在我看來，處女座，邊牧是你這段時間的靈魂動物。你有種特殊的傾向和才能，可以成為一個優秀的牧羊人，是以用上你的才華，為人和動物提供更多引導幫助，他們會受益于你的呵護指導。記得也要給自己的沖動以同樣的引導！
天秤座——譯者：幻覺
我們已經來到了2024年中，現在是檢查時間。你還能回想起今年1月對自己的許諾嗎？你發誓要去探索的領域是否走到一半了？你可以采取什麼激勵措施，重新激發動力去實作兩大最重要目标？你怎樣定義你通往成功的主要障礙，又如何消滅它？如果你想回顧我對你的命運預測，去看我的年運。
天蠍座——譯者：幻覺
天蠍座的加裡·哈格所學專業是機械師和食品科學，但多年來主要以業餘天文學者的身份工作。他使用建在他家後院的一台七尺望遠鏡發現了一顆彗星和三百顆小行星，其中有兩顆可能有近距離掠過地球的危險。為了稱贊他作為業餘的快樂，他說他享有“一種專業人士沒有的自由感”。今後幾周，天蠍座，我鼓勵你探索和實驗那些以樂趣為目的而非責任為目标的任務。找到讓你感到自由的工作和遊戲并盡情享受。
射手座——譯者：幻覺
你的力量之地将在有陣子沒人去過或看過的地方，當你在你認為不應該去探查的地方四處探尋時，會發現性感的秘密和錯漏的資訊，隧道盡頭的光芒也比你想象中提前出現。你的幸運數字是8，幸運色是黑色，幸運情緒是發現的驚喜。我建議：召喚你的記憶以神奇的方式為你服務，将它作為一種超能力運用。
摩羯座——譯者：劉小貓
半程生日快樂，摩羯座！在你上一個生日和下一個生日的中間，是時候慶祝這個節日了。我希望你至少在接下來的七天裡每天給自己一份有趣的禮物。十四天就更好了。看看你能否哄得朋友和盟友也給你送上有趣的祝福。告訴他們，你的占星師說這是個非常好的主意。現在，我送你一個生日祝福： 我保證，從現在開始到 2025 年 1 月，你将會在你與工作的關系上，以及與你事業總體的關系中創造出治愈性的改變。
水瓶座——譯者：劉小貓
我的水瓶座朋友珍妮爾在睡覺時夢見她和家人住在森林裡的小木屋裡。黃昏降臨時，一隻奇怪的動物把臉貼在大窗戶上。是熊嗎？還是山獅？她的家人吓得躲進了後面的卧室。但是珍妮爾留下來認真調查。仔細一看，她發現那是一隻鹿。她打開窗戶，對着鹿說："我能為你做什麼？" 這隻會說話的鹿說："我想送給你和你的家人一份禮物。看到我戴的項鍊了嗎？它有一顆神奇的紅寶石，可以治愈每一個觸摸過它的人的健康問題。" 珍妮爾設法摘下了項鍊，小鹿随即走開了，她也從夢中醒來了。在随後的幾周裡，她清醒時的生活發生了可喜的變化。她和她的三個家人都擺脫了一直困擾他們的身體疾病。我認為這個夢是你未來幾周的真實童話，水瓶座。
雙魚座——譯者：劉小貓
一位心理學家朋友告訴我，如果我們對糖分有強烈的渴望，這可能預示着更深層次的情感需求沒有得到滿足。我認為她的理論有道理。但這裡有一個注意事項。如果我們目前無法滿足更深層次的情感需求呢？如果實作這個可愛的目标至少暫時存在一些障礙呢？通過與軟糖布朗尼、桃子派和奶油布丁交流來部分滿足我們的心靈渴望，這樣做對嗎？我不認為這是錯的。恰恰相反。在獲得更深層次的滿足之前，這可能是一種有效的渡過難關的方法。但現在有一個好消息，雙魚座：我猜想更深刻的滿足會比你想象的更快出現。
