天天看點

7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃

作者:美食達人計劃
7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃

夏日裡吃上一頓苋菜餃子吧!它不僅是一道美食,更是夏日裡的一抹清涼。苋菜餃子的特色在于其餡料。鮮嫩的苋菜搭配優質的肉餡,既有蔬菜的清香,又有肉質的鮮美。苋菜獨特的色澤,也為餃子增添了一抹亮麗的色彩,讓人食欲大增。

口感上,苋菜餃子更是令人難以忘懷。餃子皮薄而筋道,餡料飽滿多汁。咬一口,先是餃子皮的柔韌,接着是苋菜的清甜和肉質的細膩,各種口感在口中交織,讓人回味無窮。

7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃

營養方面,苋菜餃子更是豐富多樣。苋菜富含多種維生素和礦物質,具有清熱解毒、利尿消腫的功效。而肉餡則提供了優質的蛋白質和必需的脂肪酸,為身體提供了充足的能量。這樣的搭配,既滿足了味蕾的享受,又保證了身體的健康。

在炎炎夏日裡,一盤熱騰騰的苋菜餃子,不僅是一道美食,更是一種生活的享受。它帶給我們的,不僅是味蕾的滿足,更是心靈的慰藉。

7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃

【苋菜餃子】

制作配料:苋菜1把 肉餡兒300克 醬油2勺 醬油1勺 蚝油1勺 鹽1勺 雞蛋1個 白胡椒粉半小勺 姜粉半小勺

制作方法:

1、在夏日的清晨,去市場挑選一把鮮嫩的苋菜。這種菜葉翠綠,莖部紅潤,帶着自然的清香。将苋菜輕輕洗淨,去除泥沙和雜質。然後,放入鍋中,用沸水輕輕焯煮。撈出後,輕輕擠去多餘的水分,放在幹淨的砧闆上切碎,備用。

7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃

2、取适量的肉餡,放入幹淨的碗中。加入兩勺醬油,為肉餡增添鮮味;一勺醬油,為其增添濃郁的色澤;一勺蚝油,提升餡料的口感。再加入一勺鹽,使味道更加均衡。接着,打入一個雞蛋,加入半小勺白胡椒粉和半小勺姜粉,攪拌均勻。如果感覺餡料有些幹,可以适量加入一些清水,繼續攪拌,直到肉餡變得粘稠且富有彈性。

7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃

3、将之前切好的苋菜碎加入肉餡中,輕輕拌勻。苋菜的加入不僅為餃子增添了自然的清香,還使餡料的口感更加豐富。此外,我還加入了一些胡蘿蔔丁,既增添了色彩,又增加了營養。将所有材料充分攪拌均勻,直到餡料完全融合。

7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃

4、餃子皮可以自己制作,也可以購買現成的。如果是自己制作,可以用面粉和水按照一定比例混合,揉成面團後擀成薄皮。如果購買現成的,可以選擇薄厚适中、口感筋道的餃子皮。取一張餃子皮,放在手心。用勺子舀取适量的餡料放在皮中央。

7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃

5、然後,按照自己的喜好和手法,将餃子皮對折、捏合,包成自己喜歡的形狀。無論是月牙形、元寶形還是其他形狀,隻要確定餃子皮完全封住餡料即可。

将包好的餃子放入鍋中,加入足夠的清水。大火煮開後,加入第一次冷水。待水再次煮開後,再加入第二次冷水。同樣的方法,加入第三次冷水後,待餃子完全浮起并煮熟即可撈出。這樣煮出的餃子不僅口感筋道,而且餡料鮮美多汁。

7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃

6、七月是苋菜最鮮美的季節,不僅價格實惠,而且營養豐富。用苋菜和鮮肉制作的餃子更是美味可口、營養豐富。快來試試這道家常美食吧!

7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃
7月吃餃子,這個餡是首選,營養又實惠!比荠菜營養,比韭菜好吃

有任何意見和建議歡迎評論吐槽,如果覺得對您有幫助,歡迎點贊關注!您的支援是對我們最大的鼓勵!

繼續閱讀