日前，鄂溫克族自治旗“青年夜校”——心理健康輔導班正式開課。呼倫貝爾青少年心理研究會會長祁金霞以“與壓力共舞，品快樂人生”為主題，作了一場如何緩解壓力的心理課分享。
課程中，祁金霞聯系生活實際，引導大家說出生活、工作與家庭方面的煩心事，讓大家了解什麼是壓力，同時通過一個小測試，讓大家明确自己的壓力值範圍，進而讓大家明白壓力也是有自己的積極作用的——壓力伴随着我們的成長，有壓力才會有動力。
随後，從壓力的危害角度出發，教給大家許多緩解壓力的方式方法：換個角度看問題、學習酸葡萄理論、學會合理宣洩等。
在輕松愉悅的氛圍中，課程圓滿結束。現場的青年朋友們深感受益匪淺，大家紛紛表示通過心理講座，在面對以後生活中的壓力時，能夠用恰當的方式緩解情緒，更加樂觀的面對生活，提高自己的幸福指數。
來源|鄂溫克族自治旗團委
版面編輯|李榮
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主編|樊華
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