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老話說“一歲難過關，唯有三伏天”，說的就是一年中最難熬的日子就在三伏天，三伏天是大陸一年中最炎熱的時間段，進入三伏天大陸各地将進入三溫暖模式，很多人會出現身體乏力、食欲不振的現象，是以三伏天也被稱為“苦夏”。
時間過得真快，7月6日我們将迎來小暑節氣，“暑”表示熱的意思，進入小暑節氣後氣溫明顯變熱，三伏天的時間通常在小暑與處暑之間，是以到了小暑節氣意味着很快就要進入三伏天了。那麼今年哪天入伏？哪天出伏？今年三伏天會非常熱嗎？我們早點來了解一下。
2024年哪天入伏？哪天出伏？伏天總共幾天？
從氣象學上看，如果日最高氣溫超過35℃，那麼我們稱之為高溫天氣；如果日最高氣溫多天超過38℃，那麼就稱之為“熱災”。在周朝時期，曆法規定第一個月為十一月份，像十一月就對應幹支曆中的子月，“子”排在十二地支的首位，老話說“七月流火，九月授衣”，這裡的七月對應農曆的五月份，九月對應農曆的七月份，這句話說的意思就是到了五月天氣開始變得炎熱了，而到了七月天氣開始變涼爽，我們要着手準備過冬的衣服。
在大陸清朝時期就出現過“超級三伏天”，乾隆年間《浮山縣志》記載“夏五月大熱，道路行人多有斃者，京師更甚，浮人在京貿易者亦有熱斃者”，說的就是很多人被熱死，根據大陸氣象局古氣候研究中心換算，乾隆八年（1743年），7月20日至25日下午的最高氣溫都超過40℃，其中7月25日下午的最高氣溫達到了44.4℃，這已經遠遠超過了人的正常體溫，這一記錄至今仍未被打破。
三伏天包括頭伏、中伏以及末伏，其中頭伏和末伏都是固定的10天，而末伏由于入伏時間早晚的不同，在有的年份中伏有10天，而在有的年份中伏有20天，是以整個三伏天要麼有30天，要麼有40天。
三伏天的時間由節氣的時間和幹支曆的時間來共同決定，民諺說“夏至三庚便入伏”，說的意思就是夏至後的第3個“庚日”就是入伏的時間。大陸古代采用幹支紀日法來記錄日序，在幹支曆中由10個天幹“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”和12個地支“子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”，按照順序組成60個組合，每個組合就代表一天，以60天為周期不斷循環記錄日期，而庚日就是日期中帶有天幹“庚”的日子。
天幹每10天循環一次，60個組合循環6次，是以庚日總共有6個，按照順序依次排列為：庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日。今年6月21日夏至，這天為丙辰日，夏至後的第一個庚日6月25日（庚申日），由于庚日與庚日間隔10天，是以30天後的7月15日就是今年夏至後的第3個庚日，這天為“庚辰日”，是以今年7月15日入伏。
民諺說“夏至四庚入中伏”，頭伏是固定的10天，夏至後第3個庚日入伏，那麼夏至後第4個庚日必然入中伏。今年夏至後的第4個庚日在7月25日，對應“庚寅日”，是以7月25日入中伏。
民諺說“秋後一庚入末伏”，說的立秋後的第一個庚日就是進入末伏的時間，今年8月7日立秋（癸卯日），按照天幹的順序排列，立秋後的第一個庚日在8月14日，對應庚戌日，是以今年8月14日進入末伏，末伏有10天，末伏的時間為8月14日至8月23日，頭伏和末伏之間的時間也就是中伏。
今年三伏天的時間為：
7月15日～7月24日為頭伏，共10天；
7月25日～8月13日為中伏，共20天；
8月14日～8月23日為末伏，共10天。
由于今年中伏有20天，是以今年為加長版三伏天。由于立秋後必有一伏，聰明的小小夥伴不難發現，夏至後入伏的時間越早，那麼就意味着中伏會有20天；反之夏至後入伏的時間越晚，那麼就意味着中伏隻有10天，是以中伏的時間由夏至後的第一個庚日出現的早晚來決定。凡是入伏的時間在7月16日之前，中伏都是20天，在2025年我們将迎來30天的三伏天。
那麼今年三伏天會不會異常的熱？
如今大陸北方幹旱，而南方發生洪澇，是以目前大陸北方的氣溫普遍比南方高。但是進入三伏天後随着降雨帶的北移，大陸南方的氣溫會快速回升，而大陸北方的幹旱也會得到一定程度的緩解。那麼今年三伏天會不會很熱？我們來看看農諺是咋說的。
一、公伏熱烘烘，母伏涼飕飕
按照大陸古代陰陽學說，世間萬物皆分為陰和陽，像男人就是陽，女人就是陰，同樣數字中的單數就是陽，而數字中的雙數就是陰。陽對應“公”，陰對應“母”，按照我們老祖宗的說法，如果入伏當天的農曆日期是雙數那麼就是“母伏”，而如果入伏當天的農曆日期是單數，那麼就是“公伏”。今年7月15日入伏，這天為六月初十，很明顯就是“母伏”。
農諺說“公伏熱烘烘，母伏冷飕飕”，說的就是如果三伏天是“公伏”，那麼預示着三伏天會比較酷熱；而如果三伏天是“母伏”，那麼預示着三伏天會相對的涼爽。
二、淋了伏王，三伏穿襖
這裡的“伏王”指的是入伏當天，這句農諺的意思是說，如果在入伏當天下雨，那麼根據我們老祖宗的經驗，這預示着接下來的整個三伏天雨水都會比較多，即三伏天會相對涼爽，在雨後可能需要穿棉衣來保暖。
總結，今年三伏天有40天，按照我們老祖宗的說法今年是“母伏”，預示着三伏天可能會比較涼爽。至于準不準，讓我們拭目以待。