在公園裡，一群孩子正歡快地玩耍，他們費盡力氣爬上了滑梯的頂端。
一旦坐上滑梯，便迅速地滑了下來。
有些孩子試圖在滑梯中途停下，卻發現根本無法做到。
因為一旦坐上滑梯開始下滑，就隻能一直滑到底，很難停下來。
這便是著名的“滑梯定律”——一個人一旦開始走向低谷，往往會比預想中更快、更容易一蹶不振。
你覺得廢掉一個人的會是什麼？
或許你會說是缺乏學曆、能力不足、沒有背景等等。
但其實，你的習慣裡往往藏着你的命運。
有些習慣會逐漸助你成功，而有些習慣則會慢慢使你頹廢。
反觀自己，如果有下面3種底層習慣，就要及時做出改變了。
沉溺于廉價的快樂
知乎上有一個問題：有哪些東西是年輕人絕對不能碰的？
其中一個獲得高贊的回答是：任何能夠帶來短暫快感的事物。
深以為然。
越是讓你感到快樂的東西，越會在悄無聲息中毀掉你。
就像是甜蜜的陷阱，讓你沉醉其中，無法自拔。
在短期内，它們或許能帶給你無比的愉悅和滿足，但長期而言，卻可能悄然侵蝕你的意志，消磨你的鬥志，甚至毀掉你的前程。
董宇輝曾表示：
“初級的快樂源自于肉體的滿足，中級的快樂則是精神的愉悅，而進階的快樂則是靈魂的歡愉。
低級的快樂往往通過放縱來獲得，中級的快樂需要自律來維持，而進階的快樂則依賴于自我克制。
玩遊戲、刷短視訊确實能帶來短暫的快樂，但這種快樂之後往往伴随着極度的空虛感。
相反，早起跑步、攻讀專業書籍雖然過程辛苦，但完成後卻能帶來滿滿的幸福感和成就感。”
有人說，你的時間在哪裡，你的成就就在哪裡。
事實确實如此。
人的放縱是出于本能，而自律則是一種修行。
那些短時間内能讓你感到快樂的東西，往往也會讓你在之後感到痛苦；相反，那些看似痛苦的事物，最終卻有可能讓你功成名就。
是以，學會戒掉廉價的快樂，學會辨識并遠離那些看似美好實則有害的事物，保持清醒和自律，才能真正掌控自己的人生。
沉溺于低層次的社交
北大心理學副教授毛利華曾發表過一場關于身心健康的演講。
他指出，盡管大多數人都能意識到運動、作息和飲食對身心健康的重要性，但卻往往忽略了社交圈子對身體的影響。
事實上，衆多研究表明，無論是生理層面還是心理層面的健康，都離不開良好的社交關系。
靠近什麼樣的人，你就會成為什麼樣的人。
如果你現在還沉浸在低級的社交圈子中并怡然自得，那麼你的生活很可能将變得庸庸碌碌，缺乏追求和成長。
查理·芒格曾在一次演講中，語重心長地告誡年輕人：要讓自己的人生遠離那些有毒的人，而且越快越好。
因為有毒的人會帶給你負面的情緒、消極的觀念，甚至可能引導你走向錯誤的道路。
與他們為伍，你的心靈會受到污染，你的視野會變得狹窄，你的潛力也會被壓制。
《微習慣》的作者斯蒂芬在一次采訪中分享了自己的經驗，他表示自己能戰勝超重、失眠和高血壓等頑疾的訣竅，就是取消了90%的社交活動。
他坦言：“我并不覺得自己是個特别自律的人，是以我選擇讓别人找不到我，這樣我才能更加專心地去做我該做的事情。”
過多的社交活動往往會分散人的注意力，讓人難以集中精力去完成真正重要的事情。
尤其是一些低層次的社交場合都充滿了誘惑和幹擾，很容易讓人偏離健康的生活方式。
人的一生中，真正能夠交心的朋友寥寥無幾，大多隻是生命中的匆匆過客。
那些選擇将時間花費在過客身上的人，與那些專注于自我成長和提升的人，注定會過上截然不同的生活。
沉溺于無謂的攀比炫耀
有人說：
“人類的幸福感往往源自比較，當你發現周圍的人境遇都不如你時，即便你的生活粗茶淡飯，也會感到相當滿足。
然而，如果周圍的人都比你過得好，你便可能感到自己格外悲慘。”
确實如此。
很多人之是以過不好自己的人生，往往是因為他們過于關注他人的生活，總是拿别人的标準衡量自己的生活，進而忽視了自己真正想要的是什麼。
他們不斷地将自己與他人進行比較，進而陷入了無休止的不滿和焦慮之中。
實際上，每個人的生活都是獨一無二的，無法簡單地用好壞來衡量。
有句話說得很對：“唯有适合自己的鞋，方能伴你走最遠的路。”
每個人都有自己的思維方式和工作習慣，别人的方法即便再好，也不一定适合你。
一味地沉溺于無意義的攀比炫耀中，隻會讓自己迷失方向，忽略了真正重要的東西。
攀比和炫耀或許能帶來短暫的滿足感，但它們如同虛幻的泡沫，一觸即破。
長期以往，這樣的行為不僅會消耗你的精力和時間，還可能讓你陷入無盡的焦慮和不滿之中。
畢竟，真正的幸福和成就感源自于内心的充實和個人的成長，而非與他人無休止的比較。
意大利作家亞米契斯說：
“不要讓嫉妒的蛇鑽進你的心裡，這條蛇會腐蝕你的頭腦，毀壞你的心靈。”
嫉妒的念頭猶如一柄柄鋒利的刀，在尚未傷及他人之時，便已深深刺入了自己的心房。
它不僅無法為我們帶來任何實質性的益處，反而會使我們陷入無盡的痛苦與自我折磨之中。
是以，學會摒棄嫉妒之心，擺脫無意義的攀比炫耀，專注于自我提升和内心的平和，才是走向更加充實和幸福生活的關鍵。
一個人的荒廢，常常是在無聲無息中發生的。
正如心理學家詹姆斯·克利爾所言：
“壞的習慣如同惡性惡性良性腫瘤，一旦沾染便難以根除，它會将你拖入無盡的深淵；
而好的習慣則像登山一樣，雖然每一步都充滿艱辛，但它卻能讓你看到更遠的風景。”
沒有一種向上的生活方式是不需要克服重力的。
那些需要你忍受孤獨，甚至是痛苦的習慣，正在塑造更好的你。
堅持走下去，你終将遇見那個更加優秀的自己，站在更高的山峰，眺望着更加遼闊的人生風景。
作者：寒酥
一個将寫作當作信仰的長期主義者。
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