随着國家開放二胎政策，越來越多的夫妻加入到積極健康的備孕中，為求有一個健康漂亮的寶寶。而如何算準時間完成懷孕，愁壞了很多年輕的小夫妻們。
其實懷孕的關鍵是找準排卵期，不過有些女性，尤其是年輕沒有經驗的女性對排卵期并不了解，同時月經周期也不規律，那麼又該如何找準排卵期呢？
一、什麼是排卵期？
首先要了解排卵日，排卵日即卵子排出的日子，通常女性在排卵日這天自卵巢中排出次級卵母細胞，進入輸卵管後與精子相遇完成受精，再進行減數分裂形成卵細胞和一個不能受精的極體。
而排卵期一般為排卵日前五天以及後四天組成，這十天是最容易懷孕的時間段。那麼女性該如何确定排卵期呢？
二、如何确定排卵期？
1、月經周期
月經周期計算排卵期是最簡單挨餓直接的方法，具體方法為：首先計算出下次月經時間，排卵日一般為下次月經來臨前的14天左右，前五天和後四天加上排卵日共十天為排卵期，不過該方法适用于月經周期準确的女性，倘若月經周期不準确，則不适用該方法。
2、宮頸粘液法
想必每個女人都直到，排卵期分泌物會出現增多，在這期間子宮頸管會分泌大量粘液，通過檢查粘液可幫助女性确定是否處于排卵期。
具體測試方法為：将雙手手指清洗幹淨，分開雙腿，用手指置入陰道内部，觸摸到宮頸管，取一點該部位的粘液，倘若正處于排卵期，粘液可拉伸10-15厘米，同時粘液的顔色為透明清澈的。
3、體溫法
排卵期期間女性體溫會有0.3-0.5度的上升，這是因為排卵後卵巢形成黃體，産生孕酮會作用于下丘腦體溫調節中樞所緻。
不過此方法有局限性，首先需要長時間檢測體溫變化，同時要保證按時作息、飲食均衡、生活規律等，否則會對體溫造成一定影響，而且體溫測定法還有滞後性。
4、排卵試紙
女性排卵體内黃體激素分泌增多，能夠在尿液中顯示出來，此時用排卵試紙測定尿液，會顯示陽性。
排卵試紙适用于一天内所有的尿液，在早上十點到晚八點檢測效果最佳，可連續測量幾天，測量時盡量選擇同一時間，試紙在尿液中停留時間保持一緻，同時測量前1-2小時避免喝水，以免影響測量結果。
綜上所述，為了要一個健康漂亮的寶寶，夫妻雙方往往會耗費巨大的精力來備孕，是以怎麼确定排卵期是男女雙方備孕時特别關心的事情，以上四種方法簡單有效，不妨一試，不過這些方法仍有一些局限性，是以想要确定是否處于排卵期，最好就醫檢查。