在中醫理論中，肝膽互為表裡，主條達和疏洩，對于維持人體氣機的升降出入起着至關重要的作用。當肝膽不通時，身體就會出現各種不适，如失眠、消化系統疾病、陽痿、早洩等。為了通達肝膽之氣，我們可以借助一個神奇的穴位——陽陵泉穴。
陽陵泉穴
陽陵泉人體穴位。前人依其所在部位而命名（膽屬陽經，膝外側屬陽，腓骨小頭部似陵，陵前下方凹陷處經氣象流水入合深似泉，故名“陽陵泉”）又名筋會、陽陵、陽之陵泉；是足少陽之脈所入為合的合上穴，為八會穴之筋會。
取穴位置：陽陵泉穴是人體足少陽膽經上的一個非常重要的腧穴，位于人體下肢腓骨小頭的前下方、膝蓋外側前下方的凹陷中，取穴時患者需采取仰卧位或坐位。
作用功效
舒筋活絡:陽陵泉穴具有舒筋活絡的功效，在臨床上可以用于緩解腓腸肌痙攣、膝關節疼痛、下肢痿痹等病症，同時對于小腿外側疼痛也有一定的緩解作用。
清熱利濕：陽陵泉穴具有清熱利濕的功效，在臨床上可以用于緩解濕熱黃疸、陰腫、陰癢、小便不利等病症，同時對于肝膽濕熱引起的口苦、惡心、嘔吐、腹脹等症狀，也有一定的緩解作用。
健脾和胃：陽陵泉穴具有健脾和胃的功效，在臨床上可以用于緩解脾胃不和引起的胃脘疼痛、嘔吐、腹脹、洩瀉等症狀。同時，對于脾虛引起的食欲不振、消化不良、面色萎黃等症狀，也有一定的緩解作用。
理氣止痛：陽陵泉穴具有理氣止痛的功效，在臨床上可以用于緩解足底疼痛、膝關節疼痛、肘關節疼痛等病症，同時對于肝氣犯胃引起的胃痛、嘔吐、口苦等症狀，也有一定的緩解作用
通經活血：陽陵泉穴具有通經活血的功效，在臨床上可以用于緩解血瘀經閉、疝氣、睾丸腫痛等病症，同時對于女性月經不調、痛經、閉經等症狀，也有一定的緩解作用。
刺激陽陵泉穴的方法
1.刺灸
直刺0.8～1.2寸，直刺或斜向下刺1～1.5寸，深刺可達3.5-4.5寸，透陰陵泉（注意從胫骨後方刺，避免骨折），局部酸脹，有麻電感向下放散
2.灸艾
炷灸或溫針灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。
3.按摩法
用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分。
中醫講究辯證，以上方法僅供能起到輔助治療的效果，如有身體不适還請立刻前往醫院就診！