大家好，我是你們的朋友古老師！
最近天氣是一天比一天熱，最近門診上來看抑郁的患者，大多都與痰濕有關！夏季往往是痰濕最重的時候。
現在人生活、工作壓力都很大，加上飲食也不節制，成天胡吃海喝，天氣一熱恨不得一天全吃冰的涼的，作息呢又不規律，進而損傷主管水運代謝的脾胃，
1.舌苔厚膩發黃
這類患者，說明脾胃很虛，痰濕很重。
2.皮膚表面出油量大，痰多咳不完
咳不出來，又咽不下去，有時候一開口能聽到明顯的痰濁聲。總之就是喉嚨不清爽。
3.大便黏膩粘馬桶
大便在排出的過程中拖拖拉拉，總有一種排不幹淨的感覺，還會沾馬桶。
4.胸部憋悶
覺得有股氣憋在那裡提不上來，要用手使勁捶打一會兒。
我的門診案例
去年夏天有個小姑娘，27歲，我記得挺清楚的，當時找我來看病，一進門我就觀察到她的濕氣應該挺重的，
她出生在一個比較重男輕女的家庭裡，從小父母有好吃的好用的都會給她的弟弟，長大以後工作掙錢也讓這個小姑娘全都交給家裡，父母卻從未真正關心過她。
小姑娘一個人在外地打工，本身就無依無靠，再加上父母的雙重壓力，内心逐漸抑郁，剛開始會靠吃東西來緩解，每天吃很多甜食，辛辣的東西。
後面漸漸情緒經常莫名煩躁窩火，晚上失眠睡不着，身體疲憊感加重，白天總是犯困，胸口很悶，心情一直不暢快，嚴重的時候會拿剪刀尖刺自己的手臂卻感覺不到疼。
結果去醫院檢查出是抑郁症，期間也吃了西藥，效果不是很好副作用比較大，胖了10斤。因為害怕再吃下去有問題，有一次在平台上看到了我的文章，就想試試吃中藥調理。
刻診：苔白膩，脈弦滑，咽中有物梗塞，吞吐不得，食欲下降，胸部悶塞，大便粘膩。
開方：溫膽東加減（半夏、陳皮、茯苓、甘草、竹茹、枳實）
我先給她開了半個月的，服用完以後，小姑娘給我打電話說情緒有了一些好轉，晚上也不失眠了，這段時間是她睡得最好的半個月。
效不改方，又服用了2個半月，二診時，小姑娘特别激動感謝我，她說大便不黏膩了，身上也不感覺疲憊，胸口不悶了，這段時間情緒一直都可以，生活慢慢也恢複了正常。
後續随訪4個月，未複發。
我的思路
所謂的痰濕呢，是當人體内陽氣不足時，痰邪和濕邪會聚集在體内，形成一種病理性的産物，導緻成為痰濕體質。痰濕聚集在體内，阻礙了氣血的流通，會直接影響到人的心态，
同時脾是氣血生化之源，脾胃功能弱會導緻痰濕加重，是以。
那麼化痰濕就是重點。在這裡我用了溫膽湯，是最經典的化痰方。
半夏、陳皮、茯苓、甘草這四味藥組成，就是二陳湯，是調理痰濕的總方半夏和陳皮是主力軍，把體記憶體留的痰濕給排出去，友善氣血的通行。
茯苓和甘草從根源上改善體質，把脾胃調好了，相當于打好地基，改善小姑娘食欲不佳和大便粘膩的狀況。
再加入了竹茹、枳實這兩味藥，降肺、胃、膽之氣，加強整個方子降氣化痰的作用，把她胸口存留的濁氣給呼出去。
① 調節情緒
長期不良的情緒對人體健康影響很大，進而影響五髒六腑功能發揮以緻病。
是以我們要做事要注重過程、坦然接受結果，學會調試自身情緒對健康更有利。
② 健康飲食
健康飲食，少吃辛香油膩之物，多食當季瓜果蔬菜等有利于減輕胃腸負擔。
③ 多做運動
生命在于運動，每天保持一定的運動量，可以使人體氣機調暢，氣血循環加快，老百姓說的“出出汗、排排濕”就是這個道理。
以上就是今天的分享，古老師感謝你的閱讀。
（本文僅供學習和參考。文中所述方劑，非專業讀者務必在中醫師辨證指導下借鑒、應用，切勿盲目嘗試。）
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