趙先生今年55歲，是一家公司的高管，平時工作比較忙，也不注意飲食，總喜歡吃一些高油高脂肪的東西。
家裡人曾經勸過他好幾次，但是他都沒有當回事，直到有一次安排體檢，檢查出了血脂過高。
如果再繼續這樣下去的話，很有可能會誘發心腦血管疾病。
在這之後，趙先生也稍加注意了一下。可是有一天早晨的時候，家人發現叫他沒有回應。
趕緊送去了醫院，原來是突發腦梗塞，明明趙先生平時保持的挺好，為什麼會出現這樣的問題呢？
後來醫生得知趙先生平時在睡覺的時候，枕頭用的特别高，這到底是怎麼回事呢？高血脂誘發疾病居然與睡覺有關系。
一、高血脂會帶來哪些問題
高血脂作為一種常見病，通常是集中在中老年群體身上，尤其是肥胖的人，患上高血脂的幾率會更高。
如果能夠加以控制，高血脂可能沒什麼太大的問題。
但是很多人都控制不了血脂的名額，以至于發生嚴重的并發症，嚴重情況下是可以導緻生命受到威脅。
那麼具體來說高血脂會帶來哪些危害呢？
造成大腦缺氧：高血脂比較常見的一種嚴重的并發症就是大腦缺氧。
大腦作為主要的人體控制器官，所維持的是身體正常功能。
一旦出現了高血脂，就意味着血液變得粘稠，血液循環容易出現問題，大腦不能及時供氧就會對其軟組織和神經造成一定的刺激。
當大腦出現缺氧時會有明顯的頭暈，頭痛等問題，也會造成記憶力減退和功能性的問題。
是以如果高血脂不加以控制的話，對大腦的傷害還是很大的。
造成心髒損傷：高血脂對心髒的損傷其實和大腦是同一個原理，因為長時間血脂過高就會影響到血液的流速，血液變得越來越粘稠，流動速度變慢，就容易導緻心髒供血不足。
患者會有明顯的胸痛，胸悶等問題。
是以高血脂還是需要積極解決，不然的話對心髒和大腦的影響确實很大。
導緻視力下降：視力下降也是高血脂比較嚴重的一種并發症，這是因為在我們眼睛周圍有很多的細小血管兒。
這些血管都是需要血液供應的，一旦出現高血脂就會對其血液供應造成影響。
當血液沒辦法正常輸送到眼睛的位置，就會導緻眼睛沒有營養，造成視網膜病變，嚴重情況下很有可能會出現失明。
如果老人發現某一段時間自己的視力一直處于嚴重下降的狀态，就要考慮是不是身體中血脂過高所導緻的。
肝髒疾病：其實高血脂也會導緻肝髒受到影響，這是因為肝髒屬于代謝器官，一旦出現高血脂，最常見的就是脂肪肝。
通常情況下肥胖的人患有脂肪肝的幾率就要高很多。
而且随着病情的發展，肝髒的周圍動脈可能會出現硬化的情況。
這相對就比較嚴重了，很容易造成患者出現肝硬化，繼續發展下去的話很容易導緻肝癌。
以上就是由高血脂所帶來的較為嚴重的并發症。
綜合來說，如果血脂不加以控制的話，很容易就會導緻生命受到威脅。
大多數人在高血脂方面都會通過飲食進行調整，可能很多人都不知道高血脂與睡覺還有關系，那麼具體是怎麼回事呢？
二、 高血脂與睡覺有關?
趙先生平時就是不注意自己的睡眠問題，或者說是睡覺時的一些習慣。
他平時特别喜歡用高的枕頭，高的枕頭很有可能會導緻頸部出現懸空。
懸空的狀态下，肌肉和韌帶的位置都會處于高度緊張的狀态，這時血液就容易流通不順暢，造成腦供血不足。
一般情況下高血脂的人血液流速本身就比較差，使用高枕頭的情況下就會導緻血液流速受到極大的限制。
流動的速度相對就會更加緩慢，在睡眠的過程中很有可能就會發生危險。
趙先生就是出現了腦梗塞與平時使用的枕頭是脫不了關系的。
那麼除了這點之外，高血脂和睡眠還有什麼樣的關系呢？
第一點就是不要睡得太晚，因為睡的太晚對血脂也會産生影響。
一直以來我們都在強調一定要早睡早起，這是對身體健康有益的一件事情。
而晚睡的話很有可能會導緻身體中的生長激素分泌變得很少。
生長激素不僅僅是促進生長發育，也能起到脂肪分解的作用。
是以如果生長激素分泌減少，脂肪分解的速度就會降下來，況且睡眠不足的狀況下還會導緻皮脂醇的分泌增加。
這種物質主要的作用就是促進脂肪的合成，是以在雙重的作用下就會影響到代謝功能，血脂代謝受影響，糖代謝也會受到很大的影響。
是以對于各年齡段的人群來說，如果想要保證身體健康，讓血脂更加的穩定，就是需要有充足的睡眠。
第二點是不要睡得太淺。
有很多的人睡眠狀态并不是十分的穩定，等晚上睡覺的時候大部分時間都在淺眠。
其實這是睡眠品質比較差的一種象征，因為睡得比較淺，身體也屬于不完全休息的狀态，分泌的生長激素也會減少。
是以如果覺得睡的時長是足夠了，但是依舊覺得很累，很疲憊，極大可能是每天并沒有進入到深度睡眠中。
睡眠品質相對比較差，如果是這樣的情況，建議盡早去醫院進行身體檢查，及時調整。
不然的話不僅影響到了血脂的名額，對全身健康也會産生影響。
以上這兩點就是高血脂的人在睡覺的時候要注意的兩點。
其實在現實生活中有很多人并不知道自己有高血脂的問題，那麼當血脂偏高的時候會有哪些症狀出現呢？
首先出現到的一點就是頭暈，還覺得特别困。
因為血脂過高說明血液粘稠度相對較高，可能會影響到腦部的供血供氧，以至于出現頭暈，頭痛，甚至是胸悶氣短的問題。
如果頻繁的出現這樣的情況，最好及時去醫院檢查一下，很有可能是血脂偏高，需要及時調整，注意。
其次，會出現食欲減退和乏力的問題。
如果長期血脂偏高沒有發現的話，很有可能會造成脂肪囤積在肝髒當中，造成脂肪肝。
而脂肪肝進一步的發展會影響到肝髒的功能，肝髒也會參與消化過程，是以當肝功能下降的時候也會導緻人的食欲減退。
對于高血脂的人來說也有一個典型的症狀，就是全身乏力。
是因為血液循環不順暢造成的全身供血不足以至于營養的運輸出現問題，是以每天感覺都特别疲憊。
當出現以上這些症狀時最好及時就醫，檢查出來如果血脂偏高一定要及時調整。
那麼在日常生活中我們怎麼做才能夠預防高血脂的問題呢？
三、預防高血脂做好3件事
其實在預防高血脂這件事情上有很多種辦法，而且相對都比較簡單，隻要改變自己的生活方式。
平時要注重運動，有大部分患有高血脂的人都是因為平時吃的過多，身體中熱量過剩，導緻熱量囤積，當沒有完全消耗掉，就會在身體中堆積形成脂肪。
是以，運動是最有效的能夠預防高血脂的辦法，如果可以保持每天都有适量的運動，在促進血液循環的同時又能夠保證控制體重。
而且運動可以讓人的抵抗力增強，也能夠幫助降血壓。總之運動是很好的預防疾病的方式。
之後肯定是要注重飲食，養成健康的飲食習慣。
比如，平時要注重三餐的攝入，營養均衡，而不是單獨隻喜歡吃某樣東西。
尤其是喜歡高脂肪，高油食物的人是特别容易導緻脂肪偏高的。
當然也不要饑一頓飽一頓，養成良好的用餐習慣，可以使身體變得更健康，也能夠減少疾病的發生。
定期做身體檢查也是很重要的，對于成年人來說，每年至少需要有一次的全身檢查。
這樣的檢查是針對于身體各項名額的，能夠盡早發現一些問題，得到控制之後就不會發展成更嚴重的症狀。
而年齡變大之後，每年至少應該有兩到三次的身體檢查，如果有家族遺傳病史的，更是應該積極的檢查某一項，這樣能夠更好的監測。
想要預防高血脂，其實主要還是管住嘴，邁開腿。
在這個過程中不僅血脂能夠得到控制，也可以預防一些基礎的慢性疾病。
總結
有很多人都認為高血脂是一種富貴病，大多數的誘因都是吃的不對。
其實關于血脂偏高也有很多的因素，當然重點還是在于生活方式不對，尤其是在飲食這方面。
在日常生活中，如果想要預防高血脂就要管住自己的嘴，盡量吃一些健康的食物，對于中老年人來說可以加入粗糧的攝入，多吃一些全谷物的食物代替高碳水。
這樣能夠有效的預防疾病，不僅僅是血脂的水準能夠平穩，對血壓和血糖的名額也有一定的平穩作用。
而平時也要注重運動，運動可以消耗身體多餘的熱量，能夠控制體重，還能夠增強體質，預防多種疾病。
參考資料：
北青網 2021-02-23《體内血脂高，帶來的5個危害，别小瞧了》
雅君先生中醫說 2024-06-29《 高血脂與睡覺有關？醫生多次強調：高血脂患者，睡覺牢記3不要》
治郎醫生 2023-03-30 《患有高血脂的人，睡前注意這5件事，盡量别做，以免影響健康》
家庭醫生名醫線上 2020-01-13 《身體血脂偏高，會有什麼表現？留意這5種症狀》