1.鞋底磨損了，即使鞋子還是完好的，也會斷舍離。看到朋友因衛生間太滑，摔倒後骨折了，覺得我的做法太正确了。一雙防滑性能良好的鞋子，會大大減少我們摔倒的幾率。今天檢查了家中正在穿的所有鞋子，五雙鞋底不好的鞋子全部扔掉。即使買五雙新鞋子的錢，也不夠摔倒一次的治療費。
2.電器用久了，如果出現故障，就直接淘汰，不要再維修了。電器也是有一定的使用壽命的，到了一定的壽命就該淘汰。和電有關的東西，絕對不能省，電器一定要買品質好的。電器安全關乎人的性命，絕對省不得。
3.夏天一定要舍得開空調，尤其是晚上睡覺時。太熱的話即使開風扇睡覺，風扇的聲音也會影響休息。晚上得不到好好的休息，免疫力就會下降。八個小時睡眠時間開空調，也花不了幾個錢，吹電扇感冒了或中暑了，花的錢更多。
4.夏天的食物如果量多當餐吃不完的話，馬上分裝一部分，主刻就放入冰箱，千萬不能放在外面。熱的食物放入冰箱多耗一點電，也比放在外面，被細菌污染了，吃壞了肚子強。耗點電是小事，吃壞肚子了，可不是那點電費能解決的。
5.開火之前就要把抽煙機打開，做完飯延遲五分鐘再關機，即使沒有油煙，燒水時也要把抽煙機打開。以前有位女同僚，家人不抽煙，自己也不抽煙。也沒有二手煙的環境，但是還是得了肺癌，最後離世了，後來同僚們議論起來說，可能就是平時燒飯時不注意，油煙也是一種緻癌物質。
6.買牛奶的錢不能省，尤其女性更年期的時候最容易缺鈣，每天要保證自己有兩袋牛奶的量。我很慶幸自己很早以前就有補鈣的意識，讓我免受骨折之苦。有一次上班路上騎着電瓶車和另一輛電瓶車相撞，當時撞的很嚴重，但是也隻腿部有輕微的外傷，沒有骨折。最近幾年的體檢，顯示骨密度也高于同齡人。
7.體檢的錢不能省。我有每年三八節前後體檢的習慣，每次體檢雖然大的毛病沒有，但是一些小毛病會引起自己的重視，就會調整自己的生活方式，把不健康的習慣，消滅在萌芽之中。體檢的時候發現自己VC超标，後來改掉了每天早晨吃一粒VC的習慣。我本來蔬菜水果吃的就不少，體内也不缺VC了，再額外補充維生素C，就超标了。
8.一年365天從不在外面買着吃，自己做飯的話，各種營養食品巧妙搭配，所花的錢并不比外面買着吃花錢少。經常看到有人用塑膠袋拎着熱粥還有熱包子，邊走邊吃。我真的不敢苟同，這要吃進去多少微塑膠呀？更不要說外賣食物的高油高鹽了。自己做飯能保證原材料的新鮮，油鹽用量也控制在自己手中。看到很多同齡人有三高方面的問題，我為自己的摳門點贊。
9.入口的東西不能省。水果隻要腐爛了堅決扔掉，買水果要少量多次的買，絕不能讓水果在家中變質。蔬菜隻買三天的量，肉類不要放成僵屍肉再吃。去買菜，和商家簡直就是一場博弈，因為我每次買的菜量都很少。賣菜的人都希望你一次買很多，他們盡快地賣完。我希望做到食物多樣化，每樣都吃一點，每樣都少一點，是以每次買的量都很少，這樣商家很不滿意，甚至還會諷刺挖苦，你再講我摳門，我還是不買多。
10.從來不燙頭發，也不染頭發，在這方面節約到極緻，有時候頭發長了，自己剪一下得了。但是對由内而外的保養頭發，像買核桃，買黑芝麻，買這些東西特舍得。黑芝麻粉基本上365天每天都不斷，核桃也是每天保證吃兩個，這些對頭發内而外的保養，跟染發，買昂貴的洗髮乳相比，既省時間又省錢。
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