俗話說：喝粥養wei，其實喝粥這個說法就是因為米粥清希，對于玻璃胃不好的寶子，是非常好的！
夏天，三伏天是體内陽氣最旺盛的時候，是非常需要養生的！
每次三伏天期間我都會做上一份，山藥青菜瘦肉粥，給老婆孩子吃，吃完感覺整個人都舒服多了。
食材準備：“瘦肉，山藥，青菜，生粉，鹽，胡椒粉，食用油”
按我這樣的方法腌制的瘦肉，吃起來會比較鮮嫩入味哦。
提前15分鐘，把瘦肉切細，加入鹽和少許胡椒粉，跟食用油攪拌均勻後，加入生粉再次攪拌均勻即可放在一邊備用。
（對于瘦肉，不喜歡吃有味道的可以不用加入鹽和胡椒粉哦）
山藥需要提前，放入鍋中跟粥一起煲，不然容易不熟。
然後等待粥煮的翻滾之後，在加入瘦肉和青菜，在加入适量鹽調味攪拌均勻，在煮8分鐘即可出鍋。
一年之季在于早晨，早上按時吃粥也是對玻璃胃的最好的保護！
#美食##夏天的美好瞬間#