一坐就是一天，這是不少上班族的真實寫照。近日，相關話題“久坐可能會增加糖尿病風險”迅速引發熱議，不少網友驚呼，“知道久坐不利于健康，但怎麼還與糖尿病相關聯了呢？”記者采訪得知，目前研究表明久坐确實會增加患糖尿病的風險，主要與肥胖和胰島素敏感性不足相關。
話題
江蘇省省級機關醫院内分泌科及糖尿病中心主任唐偉告訴記者，久坐的人群大部分時間處于相對靜止的狀态，一方面由于體力活動少，容易導緻超重和肥胖，而肥胖本身就是糖尿病的高危因素；另一方面，從糖尿病的發病機制來說，與胰島素敏感性下降（也稱胰島素抵抗）有關，久坐不動會使外周組織循環減少或變慢，對葡萄糖的攝取和利用能力下降，進而增加患糖尿病的風險。
除了久坐不動、體力消耗少等原因外，專家指出，這些糖尿病危險因素也應引起警惕。“有一種皮膚黑色素沉着常見于脖子或腋下，這種病症被稱為黑棘皮病，常見于胰島素抵抗的肥胖患者。”唐偉解釋說，“黑棘皮病不僅僅是皮膚變黑，還伴有皮膚增厚、粗糙和小凸起等，一般青少年比成人更多見，往往可能提示着内分泌疾病并伴有胰島素抵抗。”
熱議
此外，有糖尿病家族史、高血壓、血脂異常、多囊卵巢綜合症等患者，也是糖尿病的高危人群。“糖尿病的家族聚集性現象十分明顯，此前接診過一位老太太，她的三個孩子中兩個明确診斷為糖尿病，另一個則是糖前期。”唐主任介紹說，一般父母一方患有糖尿病，孩子患病風險會增加20%；父母雙方均患有糖尿病，孩子患病風險會增加50%。“此外，孩子出生體重過大（巨大兒體重超過4公斤），也是糖尿病的危險因素，日後患病幾率會更高。”他強調，孕期寶媽也應控制體重，如若懷孕期間血糖高，以後也會更易患糖尿病。
專家指出，不僅僅是生活習慣、遺傳、疾病等因素，藥物使用也可能增加糖尿病的風險。“紅斑狼瘡患者因為長期使用激素類藥物治療，之後會更易發生糖尿病。”唐主任介紹說，這在臨床上很常見，主要與兩類藥物使用相關，一類為類固醇，糖皮質激素等；另一類是長期接受精神病藥物或抗抑郁症藥物治療。
圖源視覺中國，圖文無關
而生活中，還有一種高危情況很容易被忽略。“如果年齡超過40歲，體檢中又發現血糖偏高，雖然尚未達到糖尿病标準，但已經高于正常水準，一定要引起重視。”唐主任提醒，對于糖尿病的高危人群，即使沒有出現典型的症狀如“三多一少”，即多飲、多尿、多食以及消瘦，也應定期檢查血糖水準。“日常還應避免久坐，建議每隔1小時起來活動幾分鐘；飲食需均衡，保持體重，避免肥胖。”
揚子晚報/紫牛新聞記者 王夢航
校對 盛媛媛