現在的人，非常注重飲食健康。然而，真正的飲食健康，不僅僅在食物上面，我們裝飯菜的餐具也同樣需要注意。
很多人洗碗，都喜歡用洗潔精。然而，洗潔精裡面是有化學成分的。如果沒有清洗幹淨，就會導緻化學成分殘留。一旦攝入體内的話，很容易增加肝髒代謝的負擔。
除此之外，洗潔精裡面的一些成分，還會影響人體雌激素的合成與分泌。會增加女性月經紊亂、子宮内膜增生的機率。
是以，當我們洗碗筷的時候，要盡量少用洗潔精。
身邊有一個大媽，為了不讓家人接觸到化學品。洗碗50年，從來不用洗潔精。而是采用一些天然材料，不僅環保、省錢，而且可以洗得很幹淨。
1、淘米水洗碗
很多人從來沒有想過，每天都要倒掉好幾次的淘米水，居然是天然的“清潔劑”。
它不僅能夠去除油漬，還非常健康、環保，完全不用擔心傷手。即便沒有洗幹淨，被吸收進體内，也沒有任何的傷害。
大媽每次淘米的時候，就用容器把淘米水裝起來，等着吃完飯之後，就用淘米水來刷鍋洗碗。被淘米水清洗過的碗碟閃閃發光，還可以節約用水。
除此之外，淘米水還有養護皮膚的效果。再加上雙手沒有被化學物質傷害，60多歲的大媽，雙手依然白嫩。
先用熱水浸泡，效果會更好
如果碗碟比較油的話，可以燒點熱水，先把碗碟用熱水浸泡一會兒。熱水的高溫可以有效去除油漬，并且熱水還可以起到殺菌的作用。
浸泡完熱水之後，碗碟上面的油漬都清洗得差不多了。這個時候再用淘米水進行清洗，去污能力會更強，清潔效果也更好。
2、橘子皮、檸檬皮洗碗
如果家裡有橘子、檸檬的話，橘子皮不要急着丢掉。橘子皮、檸檬皮裡面，含有天然的清潔成分，它可以有效去除油漬，效果非常好。
很多洗潔精裡面，都含有橘子皮、檸檬皮的成分。用橘子皮、檸檬皮來擦洗碗碟，效果不比洗潔精差。關鍵是健康、環保，沒有化學殘留。而且洗完之後，還會留下一股淡淡的清香。
3、洗碗的秘密武器——絲瓜抹布和棉質抹布
除了淘米水和橘子皮的清潔、去污能力之外，大媽還有一個秘密武器——絲瓜抹布和棉質抹布。
老絲瓜曬幹之後，可以做成絲瓜抹布，柔軟的材質不會損傷碗碟。而它的纖維結構，可以有效擦掉污漬，清潔效果非常好。
等碗碟洗幹淨了之後，再用棉質抹布擦幹碗碟。它們都是天然材料，不會磨損碗碟，也沒有化學殘留。
文末總結
大媽的洗碗秘訣其實很簡單，采用天然的材料，再結合一些生活小智慧。就可以把洗碗變成一件輕松、愉快的事情。而且，還沒有化學殘留，也不用擔心損傷雙手，隻需要多花一點點時間，多一點點耐心。