馬伯伯今年72歲，一直有便秘的壞毛病，平常排便總是前頭幹硬，後頭軟黏。不過平常覺得沒什麼特别不舒服的，就沒當回事兒。
一天在公園散步時聊天提起這個話題，好友說有人因便秘查出了腸癌，建議他趕緊到醫院去檢查下。
被吓壞了的馬伯伯隔天便在老伴兒的陪同下到了醫院檢查，結果發現隻是便秘，醫生給開了一些藥回家服用，馬伯伯懸起的心終于放下了。
不得不說，便便确實能反映身體的某些問題，該關注一定要關注！
一、大便頭幹硬、後面軟粘，是身體出了問題嗎？
生活中可能有不少人曾經遇到過這樣的情況：排便開始時十分費勁，大便前頭幹硬，但随後就會變得輕松，大便後面軟粘。出現這種情況，多考慮和以下因素有關。
首先，有可能是體内缺水，如果環境幹燥或者喝水較少會導緻體内缺水，腸道内的腸液分泌不足，水分被吸收回腸腔就可能導緻大便幹燥，導緻大便前頭幹硬，後面發軟。這種情況可通過多喝水、适當按摩腹部來改善。
還有可能是飲食不當，飲食上此前吃的高膳食纖維食物，消化後會變成糞便在腸道堆積，之後又吃了高蛋白、高脂肪食物的話，大便就可能前頭幹硬後頭軟黏，這種情況可通過調整飲食改善。
另外，經常憋便和便秘也可能會産生這種情況，有意識的憋便或便秘會導緻之前的大便在腸道堆積，水分被吸收，大便就會變得幹硬，而之後的有點水分，是以就會前面幹硬、後面軟黏。
但如果是長時間出現這種情況，并且還伴有一些其他症狀，就要考慮可能是以下疾病因素所引起。
1、胃腸功能紊亂
吉林醫藥學院附屬465醫院消化内科的醫護人員刊文介紹：胃腸功能紊亂後，腸胃菌群失調，就可能影響糞便形态，随之而來的是腸道内水分的減少，就可能導緻大便前頭幹硬、後頭軟黏。如果是胃腸功能紊亂的話，需要遵醫囑用藥治療。
2、腸息肉
中山大學附屬第六醫院結直腸外科六區主任何曉生介紹，很多腸息肉不堵塞通道是沒有症狀的，不過随着腸息肉的不斷發展，可能會導緻腸腔狹窄，影響糞便的排洩。
3、腸癌
北京大學惡性良性腫瘤醫院胃腸惡性良性腫瘤中心副主任醫師季鑫醫生提醒，大便前硬後軟并非是腸癌的主要症狀，直腸癌發生一般伴随排便習慣的改變，比如腹瀉或便秘，還有就是排便時裡急後重、便不盡、大便形狀改變、血便等症狀。
二、大便出現4種異常，要警惕是大病的信号
每個人都需要排便代謝，其實大便也能反映人體的健康與否，尤其是能反映消化系統的健康與否。如果大便出現某些異常，要警惕疾病來臨！
1、大便習慣發生改變
不明原因的便秘、大便次數變多、裡急後重感等症狀出現，最好盡早去排查原因。
2、大便帶血或黑便
肝癌來臨後，由于凝血因子合成不足，可能會導緻凝血障礙，引起出血；
胃腸道出血就可能導緻大便帶血或黑便；
腸癌來臨時，也可能會有血便、黑便等症狀出現，另外還可能會有大便變細等症狀。
3、大便顔色變白
肝癌發生後，會影響膽汁的分泌、排出，導緻大便呈現灰白陶土樣；
另外，胰腺癌也會壓迫膽總管，引發膽管梗阻，導緻大便變成陶土色。
4、大便帶油花
脂肪無法被很好的消化吸收，就可能形成脂肪瀉，導緻大便帶油花。而肝癌、胰腺癌來臨後，膽汁、胰液的分泌、排出會受到影響，油脂無法被充分吸收，直接從腸道排出，就可能導緻大便帶油花。
三、大便幹燥拉不出來怎麼辦？4招教你暢通排便
大便作為人體的排洩物，能反映人體的健康問題，那如果大便總是特别幹燥，排便費力拉不出來到底是怎麼回事呢？
1、多喝水
多喝水有助于清理腸胃，更好的排宿便，進而減輕腸胃的負擔，緩解排便不暢的症狀。
建議每天早上起床後喝一杯溫水，有助于清理腸道内的宿便，還有就是成年人一天正常的飲水量大概是2000毫升，要及時補充水分。
2、多吃膳食纖維食物
要少吃油膩、刺激性等食物，多吃高膳食纖維的食物，有助于促進排便，緩解便秘。
平時要記得多吃蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、西梅、猕猴桃、蕃薯、玉米、芹菜等這些食物膳食纖維和維生素含量豐富的食物，不僅可以緩解便秘，還能補充維生素。
3、養成良好排便習慣
一般建議在早上起床或者餐後2小時内嘗試進行排便，要養成好的排便習慣，排便時間最好不要超過10分鐘，排便時不要看手機、報紙、書刊等，容易分散注意力。
4、适度的身體活動和運動
通過适當的運動和身體活動，能夠更好的促進腸道蠕動和消化功能，緩解食積和便秘。比如老年人可以多做一些散步、太極拳、遊泳以及瑜伽等強度相對低的有氧運動。
大便作為人體的一種代謝物，如果出現上述一些異常，要警惕疾病作祟，盡快就診排查。大便前頭幹硬、後頭軟黏并不一定就是疾病所緻，一定要理性對待，平常要多喝水、多吃高膳食纖維的食物，并且養成良好的排便習慣。
參考資料：
[1] 《排大便時“先硬後軟”，可能是身體出現了這4種問題，要及時調理》. 有來醫生.2024-02-23
[2] 《大便前幹後軟，警惕腸息肉來襲》.中山大學附屬第六醫院.2023-08-19
[3] 《科普線上 | 排便困難、大便幹燥不成型？5大消食通便方法，挽救“排便困難星人”》. 成都中醫附院四川省中醫院.2024-02-27
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