在一般情況下，與人交流時，我們往往更關注自己的言辭。
然而，對方從我們這裡擷取的資訊，實際上隻有7%來自語言本身，38%來自聲音的語調，而高達55%則來自身體語言。
換句話說，交流的效果并不僅僅取決于語言，更多地是由你的身體姿态所傳遞的資訊決定的。
通過你的表情、姿态、動作，甚至着裝，别人能夠感受到你的情緒狀态和意圖。
如果一個人笑容滿面，别人很容易認為他正處于一種愉悅的狀态。
如果你來回踱步，可能表現出你的焦慮；頻繁看表則可能表示你對時間的在意；雙手交叉在胸前通常是一種排斥或防禦的姿态。
是以，身體語言是一種極其重要的表達和溝通方式。
在與人相處時，我們可以采取以下姿态來表達友好和善意。
1 專注的眼神交流
在交流過程中，眼神的溝通至關重要。
如果你的眼神四處遊移，東張西望，别人可能會感到被冒犯。
而你專注的注視則能傳達出你的專心和認真。
2 誠懇的笑容
微笑通常代表親切、友善和禮貌的關懷，它幾乎可以不費吹灰之力地讓人感到舒适。
3 适當的點頭
當聽别人講話時，适當的點頭可以表示你在認真傾聽并表示認同。
但要注意，如果是心不在焉或敷衍的點頭，或者無目的地亂點頭，可能會産生相反的效果。
4前傾的坐姿
坐下時，稍微前傾的坐姿可以表達出你的認真和興趣。
5 有力的握手
堅定有力的握手能夠傳達出自信的感覺。
相反，軟弱無力的握手可能代表信心不足。
如果你想與别人交談并取得良好的效果，一定要注意：相比語言，身體姿态往往更能反映一個人的真實狀态。
一旦你的身體語言傳達出負面的感覺，無論你說什麼或怎麼說，最終都可能前功盡棄。