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“腳背和耳朵是長壽的秘密？”醫生：這三種特征代表不易生病！
“哎，你這腳背看起來真不錯啊。”
王醫生盯着正在營業廳交電費的劉志遠說道。劉志遠一臉茫然，電費單還在他手裡沒來得及遞出去，就被眼前突然出現的老同學吓了一跳。
劉志遠，35歲，一名平凡的中學曆史老師，最近正因莫名的身體疲憊而感到困擾。
今天，他原本隻是來交個電費，卻沒想到會在這兒遇到自己的大學同學——王醫生。
王醫生，曾經是班上的學霸，如今是一名小有名氣的内科醫生。
今天剛從醫院出來，手裡還拎着一個不大的藥箱。兩人久未見面，不禁寒暄了幾句，很快聊到了健康問題。
王醫生一臉認真地看着劉志遠：
“我跟你說，你這段時間總覺得累，可能和你身體的一些特征有關。你看看你的腳背，是不是有些浮腫？”
劉志遠低頭一看，果然，自己的腳背看起來确實有些異樣。
“你這是體内濕氣重，再看看你的耳朵，耳垂有沒有褶皺？”王醫生進一步檢查着劉志遠的耳朵。
劉志遠順從地摸了摸自己的耳垂，發現确實有幾條細微的褶皺。他疑惑地問道：
“這和我的健康有關系嗎？”
王醫生點了點頭：“當然有關系。你看，健康不僅僅是看外表光鮮亮麗，更重要的是内在的健康。腳背和耳朵上的這些特征都可以反映出一個人的健康狀态。”
兩人找了個僻靜的角落坐下，王醫生開始詳細講解。
腳背的健康秘密
“腳背是身體的一面鏡子，”王醫生說道，“如果腳背有浮腫，這說明你的體内可能有濕氣，或者血液循環不暢。”
他繼續解釋，腳背是血液和淋巴液的彙聚地，如果腳背浮腫，很可能是因為血液循環不良，或者體内水分滞留。
長期的濕氣重，會導緻體内代謝紊亂，進而引發各種疾病。
“濕氣重的人，往往容易感到疲倦，無精打采，還可能伴随消化不良、頭痛等症狀。”王醫生補充道，“解決的辦法其實也不難，多運動，保持飲食清淡，多吃一些健脾祛濕的食物，比如薏米、紅豆等。”
耳朵的健康預兆
“再說說耳朵，”王醫生指着劉志遠的耳垂說道，“耳垂的褶皺其實是血管老化的一個标志。尤其是出現橫向褶皺的情況，可能預示着心血管疾病的風險。”
他引用了一項研究資料，說明耳垂褶皺與冠心病之間的關聯。
“是以啊，發現耳垂有褶皺的人，應該特别注意心血管健康。”
王醫生說道。
三種特征：長壽的秘密
“除了腳背和耳朵，還有一個特征也很重要，那就是手指的靈活性。”
王醫生繼續說道，“手指的靈活性可以反映出一個人的神經系統和肌肉的健康狀況。”
他解釋道，手指靈活性差的人，往往在老年時容易出現帕金森病、阿爾茨海默病等神經退行性疾病。
手指的靈活性鍛煉不僅可以延緩這些疾病的發生，還能促進大腦的活躍度。
“每天練習手指的靈活性，比如打太極、彈鋼琴、捏橡皮泥，都有助于保持神經系統的健康。”王醫生建議道。
兩人聊着聊着，時間飛快地過去了。劉志遠突然意識到，自己的健康問題其實并不是無法解決的，隻要平時多注意一些細節，就能保持身體的健康。
醫生的故事
王醫生還分享了幾個具體的病例故事來佐證他的觀點。
有一個60歲的老奶奶，平時喜歡跳廣場舞，腳背一直很健康，沒有浮腫，耳垂也很平滑。醫生檢查後發現，她的血壓和血脂都很正常，心血管健康狀況很好。
另一個病例是一個45歲的中年男子，長期不運動，飲食油膩，結果腳背浮腫，耳垂上也有明顯的褶皺。經過檢查，他被診斷出有輕度冠心病。
健康生活的實踐
劉志遠聽了這些故事，深受啟發，決定從今天開始改變自己的生活方式。
首先，他決定每天早晨起來跑步，增強體質。為了減少體内濕氣，他開始吃一些健脾祛濕的食物，比如薏米粥、紅豆湯，還戒掉了油膩的食品。
為了防止心血管疾病，他定期測量血壓，控制飲食中的脂肪和膽固醇攝入。每次看到耳垂上的褶皺，他都會提醒自己注意健康。
此外，他還開始練習手指的靈活性，每天晚上都會抽出時間來彈彈鋼琴，練習手指的靈活度。
時間一天天過去，劉志遠感覺自己的身體狀态有了明顯的改善，不再像以前那樣容易感到疲倦，精神狀态也好了很多。
一個衍生出來的問題
在健康的追求中，劉志遠突然想到一個問題：“除了腳背、耳朵和手指，還有什麼其他的身體特征可以反映我們的健康狀況呢？”
這個問題讓他産生了更深入的思考。他找到了王醫生，提出了自己的疑問。
王醫生微笑着說道：
“你問得很好，其實我們的身體還有很多細微的特征可以反映健康狀況。比如舌苔的顔色和厚度可以反映消化系統的健康，眼白的顔色可以反映肝髒和血液的健康，皮膚的光澤度和彈性也可以反映整體的健康狀态。”
他解釋道：“健康是一種全身的狀态，任何一個小細節都可能預示着身體的變化。是以，平時要多注意自己的身體狀況，及時發現問題，采取正确的措施來維護健康。”
劉志遠聽了這些，感到豁然開朗。他明白了，健康不僅僅是某一個部位的健康，而是整體的和諧。
隻要平時多注意細節，養成良好的生活習慣，就能保持身體的健康，享受長壽的生活。
于是，他決定以後更加注重自己的健康，從細節入手，全面提高自己的生活品質。
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文|古綠洲
參考文獻
[1]彭湘粵.做小耳朵的健康衛士[J].家庭醫學(下半月),2024,(03):22-23.
[1]江一城.腳背痛、踝前痛竟跟這個姿勢有關[J].人人健康,2021,(11):68-69.