尿酸高從天天吃肉改成吃素，能不能降低尿酸水準？ 尿酸高的人，到底适合吃素嗎？
從所有素食者的角度來看，這意味着在這種飲食模式下，他們主要吃植物蛋白。正是因為沒有肉類或雞蛋等素食以外的食物，人體更容易面臨營養不良。可能會導緻嚴重的身體不适，如全身疲勞、肌肉無力、食欲不振、精神抑郁、身體健康越來越差等。
其實這很容易了解。正是因為肉類或雞蛋含有人體所需的優質蛋白質、維生素B、鈣、鐵和其他成分。當身體長期不攝入時，相關疾病，包括貧血、抑郁症、營養不良、阿爾茨海默病等，也可能随之而來。
也有人說，素食後腸胃更容易脹氣，高尿酸的人也不例外。這可能是因為植物性食物富含優質蛋白質，但膳食纖維含量高。如果人們每天隻吃這種食物，過量食用可能會導緻所謂的胃腸道不适，如腹脹、腹瀉、消化不良、腸鳴等。
對于尿酸高、貧血的人，尤其是瘦弱的女性，由于蛋白質營養不良，會導緻更多你不想面對的事實，如脫發、脫發、皮膚幹燥、皮膚粗糙、膚色發黃、抵抗力下降、免疫力下降、注意力不集中等。他們看起來像二三十歲的老人。
此外，對于高尿酸群體，無論你是高尿酸血症還是痛風，食物中來源的尿酸隻占三分之一，剩下的三分之二是由你自己合成的。換句話說，你可以在飲食中注意高嘌呤食物。雞蛋、牛奶、水産品等都屬于中低嘌呤食物。當病情穩定時，适量食用不會增加尿酸。
相反，它還可以避免由于飲食不平衡和純素食主義的飲食習慣而加重病情。其他人也是如此。素食主義不一定健康，更不用說長壽了。吃錯東西對健康也有很大的隐患。