讓娃愛上吃飯 長高長胖秘訣
很多家長帶孩子來找我看病，總說自家娃兒脾胃不好，三天兩頭愛生病，治來治去都沒效果，娃兒又瘦又矮又虛，想讓我給支個“高招兒”。
你别說，這“高招兒”我還真有，今天就免費分享給大家。
隻要你能狠狠心，這個夏天堅持3做3不做，就能養出白胖健康娃兒！
脾胃虛百病生
脾胃虛弱則百病叢生！為什麼這樣說呢？
因為脾胃為後天之本，氣血生化之源。孩子生長發育所需要的一切營養，除了先天從父母那裡遺傳過來的，後天就全都靠脾胃提供了。
是以孩子脾胃隻要一出問題，就不能為身體提供充足的營養了。
娃兒長肉長個兒、對抗疾病，都需要耗費“營養”。現在這些“營養”沒人提供了，娃兒就會變得又瘦又矮又虛。
3做3不做，養出白胖娃兒
是以想要讓娃兒長高長肉變強壯，咱們家長們就要把重點，放在孩子的脾胃調理上。
首先，脾喜燥惡濕
是以夏季養護孩子脾胃，咱們家長們，一定要讓孩子遠離濕邪困擾。
因為脾主運化，負責将孩子的飲食轉化為水谷精微，然後通過“蒸發”的方式，讓這些富含營養的“水蒸氣”，可以流動到全身各處去，以維持孩子正常的生命活動。
是以像是大魚大肉、油炸食物、甜點蛋糕等，這些容易生濕的食物，家長朋友這個夏天，一定要讓娃兒少吃。
葷素結合，營養搭配，脾胃才能遠離“濕邪”幹擾。
另外夏天多雨，濕度比較高，為了避免外濕困脾，影響孩子脾胃功能。
家長可以用山藥、茯苓、芡實、蓮子，給孩子煮點四神湯喝。既能祛濕又能健脾，可以為娃兒夏季長肉長個兒，添加助力。
其次，胃喜溫惡寒
是以夏季養護孩子脾胃，咱們家長們，一定要讓娃兒遠離冰冷食物、冰冷環境。
因為胃主受納，就像一口鍋一樣，負責将孩子們吃進來的飲食“煮熟”，然後脾才能将其消化吸收，變成孩子生長發育所需的各種營養，輸送到全身各處去。
是以像是冰糕冰激淩、冰鎮水果、冰鎮綠豆湯等等，這些寒涼的食物，家長們一定要少讓娃兒吃，能不吃最好。
其次家裡的空調溫度，也不能調的太低，白天26度，晚上27度即可，而且娃兒的肚肚一定要蓋好。
另外，教大家兩個升陽排寒的好方法
一個是帶娃兒多曬太陽，上午10點到11點，曬30分鐘左右即可。
二是給娃兒“工字搓背”工字搓背，步驟如下圖。
健脾養胃是根本
打鐵還需自身硬，排除了寒邪和濕邪的幹擾，我們下一步的重點，就要放在增強孩子脾胃功能上。具體怎麼做呢？
食療法
藥補不如食補，如果孩子脾胃功能略差，家長完全可以通過食療法慢慢給孩子調養。比如讓孩子多喝南瓜紅棗小米粥、蘋果山楂水、小兒三星湯。
外用療法
除了食補外，家長朋友們還可以通過推脾經、摩腹的方式，來增強孩子脾胃功能。如果推拿嫌麻煩，也可以用中藥制成的膏貼，貼敷孩子中脘穴和天樞穴。
藥物療法
如果孩子經常積食，那家裡可以常備一些中成藥保和顆粒，在孩子某次吃撐了的時候，趕緊給娃兒沖一包，酸酸甜甜中，就把生病苗頭給掐滅了。
如果孩子經常上火，脾氣也不好，睡覺還翻來覆去不老實，愛出頭汗愛磨牙。那孩子多半是積食生熱了，家長可以給娃兒沖一包七星茶顆粒來改善。
如果娃兒挑食厭食、瘦弱幹巴愛生病，而且反複出現積食、内熱問題，那就要找專業的醫生，對症幫娃兒開方調理，幫助娃兒把脾胃功能，提升到正常水準上來。
總之，想要娃兒長肉長個兒身體棒，咱首先要停止傷害孩子脾胃的行為，其次要幫助脾胃解決它目前遇到的難題，最後再賦予脾胃能量，讓它可以充分發揮自身功能。
是以家長如果能狠狠心，堅持上面我給大家分享的“高招兒”，就能在這個夏天，讓娃兒體重、身高增加，免疫增強！
這個方法我從醫40多年，已經在無數小朋友身上得到了驗證。家長能狠下心，堅持住，娃兒一個夏天，就能多長5、6斤肉，個子也能蹿個5、6厘米，而且身體素質也會變強很多。