已經發現有高血壓十來年的劉先生，晚上洗漱的時候，突然感覺到頭暈，接着就倒在了地上。
家裡人聽到動靜急忙跑來後，發現劉先生的意識已經模糊了到說不出來話了。
見此情景，家人沒有任何遲疑地撥打了急救電話，想着要将劉先生抓緊時間送到醫院去。
急救車到來之後，一邊趕往醫院，一邊給劉先生做了簡單的初步檢查。
檢查的時候發現劉先生的血壓為220/140mmHg，屬于是較為嚴重的高血壓。
于是趕緊将情況報給醫院，并給劉先生做了降壓治療。順利趕至醫院後，經過更為詳細的檢查，确定了劉先生是因高血壓所引起的大面積腦梗死。
在經過了全力的搶救之後，劉先生還是處于昏迷的狀态，不知道何時能醒過來。
期間劉先生的家人跟醫生溝通病情的時候，有談及到劉先生這個人的一些日常習慣。
當了解到劉先生是一個很怕熱的人，喜歡在天氣熱了之後，一整天都喝冰水。
在這次昏迷之前也有喝過一大杯冰水後，醫生認為在劉先生平時不按時服藥控制血壓的情況下，喝冰水的行為成為了“壓倒駱駝的最後一根稻草”。
其實腦梗和日常飲水習慣有關系，作為高血壓群體，平時就是連喝水，也應該注意3個方面。
一、高血壓跟腦梗有何關系
根據資料顯示，中國年齡在十八周歲及以上的高血壓患病率達27.5%。
至于哪種情況下會被認為是高血壓，所依據的評判标準是在不吃降壓藥物的的情況下，不在同一天内進行三次血壓測量。
倘若三次測量的結果，均顯示收縮壓≥140mmHg、舒張壓≥90mmHg，則在臨床上就會被診斷為是高血壓了。
像劉先生根據家屬提供的資訊，可以了解到他本人原先就是有高血壓的。再加上送往醫院時有被測出來血壓為220/140mmHg，是以在搶救期間，降血壓是必須經曆的一個步驟。
但是對于劉先生的遭遇，有些地方一些人卻沒能想明白的。這些人感到疑惑的地方，就是劉先生為何明明是高血壓，最後确認下來的卻是大面積腦梗死呢?
這就不得不說一下，兩者之間是存在了關聯性的。高血壓是“因”，腦梗是“果”。
當然，“果”的出現是需要過程的，并不是說有高血壓的人，就一定會發生腦梗。隻是相對于健康人而言，機率要大一些。
如果有堅持進行定期複查，按照醫囑服用藥物控制血壓，也不太容易出現腦梗。
這個時候，千萬不要再去想什麼“是藥三分毒”的話了，更為重要的是讓血壓先保持平穩，不再反複地升高。
否則就可能會出現，像長期不願意服用藥物的劉先生一樣，送往醫搶救被發現有大面積腦梗死。一般從高血壓腦梗，會經曆三個階段。
第一個階段是長期的高血壓沒得到及時治療後，會令血管内膜受損。
受損之後就跟割破了皮膚，皮膚會愈合一樣。血管内皮細胞也會釋放出一些生長因子，修複受損的部位。
随着受損的次數越來越多，血管壁會變得越來越厚實，進而失去以往的彈性，呈現出動脈粥樣硬化的狀态。
當動脈粥樣硬化的程度，一再地加劇之後，血管也會變得越來越狹窄，與此同時也狹窄的血管，會因為血流量減少，更容易出現閉塞現象。
另外當血管裡面的動脈粥樣硬化斑塊脫落之後，也可能會随着血液進入到頭部的某處位置。
這樣一來，急性腦梗塞這一具備了高緻殘率與死亡率的健康問題，就容易出現了。
二、高血壓老人喝水時有“3注意”
1.注意少量多次喝水
人體有百分之七十左右的水分，如果不每天及時補充水分，健康就會受到影響。按照科學研究顯示，成年人每天的正常飲水量為2000-2500毫升，具體喝多少還要看是否有進行了運動。
如果有增加排汗鍛煉，那就需要再适當地補充一些水分，避免出現身體缺水的現象。喝的時候，注意即便是很口渴的狀态，也别跟如牛飲水似的，一口氣将水給喝光了。
尤其是高血壓群體，更加要避免這樣的行為，有可能會讓自己陷入到健康風險當中。因為在一次性喝下了大量的水之後，這些水沖進血液裡面會令血容量增加，最終導緻體内血壓在短時間内異常升高。
而在腦血管感受到了外界有較大的壓力之後，就會較大的可能誘發腦梗塞。特别是一些老年高血壓患者，本身就因為年紀大了之後，血液循環速度減慢。
再天天這樣豪邁地喝水，别說對血壓不友好了，也會增加胃腸負擔。
正确的喝法應該是怎樣的呢?其實很簡單，可以将每天所需的水量，分到不同時間段裡面喝掉，且每次都小口喝。
注意分時間段的時候，睡前1-2小時左右不需要大量飲水，如果覺得口幹，可以稍微喝少量的水潤一潤。
至于為何不能多喝，原因是夜間大量飲水，會增加夜尿的次數，到時候睡都睡不好了。而且夜間身體處于休息狀态，體内循環放緩，喝的水多了會引起下肢水腫、身體乏力等狀況。
2.注意不宜喝過多的飲料
在一些人看來，水除了可以是白開水之外，還可以是各種各樣的飲料。隻要是能喝的液體，都可以被認為是“水”。
于是在覺得白開水寡淡的情況下，平時就會喝其它的“水”，比如濃茶、咖啡，以及碳酸飲料等，認為這樣照樣能給身體補充水分。
中國有句老話，叫做“貪多嚼不爛”。相對于物質成分簡單的白開水，各種飲料裡面所含有的物質就複雜多了。
哪怕是相對而言，還算健康的濃茶，也不能如牛飲一般真的當水來喝，尤其是平時睡眠不怎麼好的人，喝濃茶或者是咖啡一類的飲品，很可能晚上就睡不着了。
而熬夜的行為對血壓自然是不利的，每天睡眠時間還達不到六個小時的人，患上高血壓的風險會比每天睡足八小時的人高。
另外在本身就有高血壓的情況下，熬夜會加重血壓升高的症狀，并會造成腦供血不足，出現腦梗前兆。
至于其它的各種飲料，那就更不用說了。為了保質以及提供風味，會加入多種食品添加劑，長時間喝會給腎髒帶來較重的負擔。
像高血壓群體，還是老老實實喝白開水更好一些。喝了之後身體代謝起來沒那麼麻煩，并且在能降低血液粘稠度的基礎上，還能避免血栓的形成。
3.注意水溫要适當
比較熱的水，以及比較冷的水，均有着較多的閱聽人。有些人别說是喝水了，連吃飯都需要熱騰騰的才行。
實際上這樣的習慣，很容易傷害到胃腸系統。較熱的食物進入到胃部後，之是以會給人一種胃部暖了，很舒服的感覺，實則是将胃粘膜給燙傷了，時間就了可能會引發胃炎。
至于喝冷一些的水行不行，前面所提到的劉先生，想必已經給出大家答案了。一般情況下，如果是偶爾且少量地喝了一些冷水，不太會對血壓造成較大的影響。
但劉先生是在天氣熱了之後，每天都在喝過冷的水，甚至晚上睡覺前都這麼喝。
長此以往下來，體内的血管就會因為“受寒”收縮起來，令血液在無法順利通過的情況下，引起血壓升高這一現象。
為了避免這一現象，日常應該以喝溫水為宜，通常20-50度的水，會被稱之為是溫水。
三、高血壓日常養護辦法，你學會了嗎
如果想要規避腦梗的出現，作為高血壓群體理應學會日常的養護措施。
尤其是在“衣食住行”的“食”上面，更要花費一些心思。
一般血壓偏高的人，不太适合在吃的這方面，過于貪圖高溫、高糖以及高熱的食物。
可以适當地吃清淡一些的食物，如青菜、豆制品、應季水果等。吃的時候注意别貪多，且日常還可以配合一些運動。
倘若平時還有吸煙、酗酒的行為，也要給改掉。不僅影響血壓，還影響肝髒、肺部等器官的健康。
當吃的這方面沒什麼問題後，還需要注意調節情緒。
以往大家總認為，“三高”是老年人身上才會出現的慢性病。實則現在“三高”在年輕人身上也常見。
主要是因工作或生活等方面的壓力較大，有些人的情緒收不住，變得越發容易激動。
而情緒波動較大，就會導緻血壓升高。是以學會掌控情緒很重要，可以聽聽舒緩的音樂，或者是利用現在流行的解壓小玩具，發洩一下内心的不良情緒。
結語
相信很多人都沒有意識到，原來就是喝水這樣平凡的行為，都會有很多講究。
特别是針對一些患有高血壓等慢性基礎病的老人，為了自身的健康着想，千萬不要固執在一些錯誤的行為習慣上，不願意做一點兒讓步。
另外，在确定患有高血壓之後，務必要及時就診，按照醫囑對血壓進行控制。不要學劉先生一樣，有不适當的生活習慣，還不按時服用藥物。
參考資料：
光明網2023-10-08 《大陸高血壓患病人數約為2.45億 一文了解這種慢性病》
莆田九華醫院 2020-12-26《劉文捷教授提醒您——從高血壓到腦梗，會經曆三個階段，想長壽，睡覺前請堅持四不要 》
39健康網2023-09-26《冰水刺激會降低血壓嗎》