炎炎夏日已經來臨，
哪些地方既可以休閑玩耍
又能納涼避暑呢？
近日，
萬州區文化旅遊委
特為市民們推出了
一份夏季消夏避暑的出遊攻略，
讓大家可在閑暇的時間裡
享受大自然的清涼舒适。
鐵峰山國家森林公園
鐵峰山國家森林公園
位于萬州區北部，
交通便利。
圖檔由譚林麗提供
鐵峰山國家森林公園屬城郊型森林公園，海拔800—1300米，總面積9100公頃，森林覆寫率95%。它是國家級森林公園，氣候條件獨特，擁有優美的森林風光，自然景觀與人文景觀融為一體，蔚為壯觀。公園主要景點有寺廟、摩崖石刻、清代軍營遺址等，是夏季納涼避暑的勝地。
推薦自駕線路：萬州城區—塘坊大道—鐵峰山。
茨竹高山旅遊度假區
茨竹鄉因境内生長
一種名為“茨竹”的竹子而得名，
位于萬州城區東南30公裡，
幅員面積43.8平方公裡。
圖檔由劉強提供
茨竹鄉具有“離城近、海拔優、景觀多、空氣好、配套齊”的綜合優勢。全鄉平均海拔1000米，森林覆寫率72%，日均氣溫比城區低6～8℃，屬典型的喀斯特地貌，有翡翠峽、仙獅洞、神鷹石、老龍洞、川鄂茶馬古道，以及擁有平均樹齡250年的古柏群等自然和人文景觀，主導産業為高山無公害蔬菜、晚熟李、鮮花椒、生态稻田魚米、生态黑豬、黑山羊、土雞等。從萬忠高速新田下道至茨竹僅30多分鐘，是萬州近郊避暑休閑、養生的好地方。
推薦自駕線路：萬州城區—萬忠高速（新田下道）—茨竹鄉。
圖檔由劉強提供
三峽恒合旅遊度假區
恒合土家族鄉
位于重慶市萬州區東部，
東接普子鄉、白土鎮，
南鄰湖北省利川市謀道鎮，
西與龍駒鎮、北與梨樹鄉接壤，
距萬州主城區72公裡，
平均海拔1200米，
自然風光秀美。
恒合打造生态旅遊、康養旅居、高山避暑的休閑度假旅遊目的地，目前已建成三峽古楓香園景區、土家天境、1314觀景台、風雨廊橋、楓香南山等熱門打卡景點，同時，建有楓香花園、楓香樓等配套景觀。
楓香戀、楓香謠、星空帳篷房等特色民宿，也會給你帶來别樣的假日時光。
推薦自駕線路：萬州—龍駒—恒合。車程80分鐘。
鳳凰花果山景區
鳳凰花果山景區
位于萬州區太安鎮，
是國家4A級旅遊景區，
渝東北最大的
休閑體驗型高山度假區。
景區海拔950—1068米，夏季平均氣溫22.5℃，面積15.3平方公裡，其中核心區5.7平方公裡，森林覆寫率達96%，負氧離子含量達到每立方厘米5.3萬個。景區旅遊資源豐富，有渝東北最大高山花海、萬畝有機茶田、夢幻天地遊樂場、叢林恐龍樂趣探險、雷達科普站、中華金桂王、全國最壯觀的連片梯田——千層梯田，先後獲得中國傳統村落、中國最美休閑鄉村、中國美麗田園等稱号。
燕山鄉大山坪
燕山鄉大山坪
位于長江南岸方鬥山脈
與石柱縣交界處，
是一個具有獨特自然風光和
豐富文化背景的旅遊地。
大山坪屬高山平壩岩溶地形，平均海拔1300米以上，最高海拔閻高包達到1434米，為萬州第二海拔高度。森林資源十分豐富，植被極好，視野開闊，陽光充足，空氣清新，負氧離子含量高，這裡是消夏納涼避暑的不錯選擇。
消夏避暑4日遊
↓ ↓ ↓
第一天
萬州城區—武陵鎮（大唐荔園、魯班溪漂流景區）—瀼渡鎮（新月灣）
早晨從城區出發，前往遊覽國家3A級景區大唐荔園，中午在景區就餐，下午去魯班溪玩漂流，在“激流勇進”中消去暑熱。随後，啟程前往瀼渡鎮新月灣景區，當晚就在特色民宿住下。
第二天
瀼渡鎮—甘甯鎮（萬州大瀑布群旅遊區、楠橋村古樹别院、同鑫蔬菜大觀園、何其芳故居）—萬州城區
新的一天，出發去甘甯鎮。早上抵達萬州大瀑布，享受飛瀑帶來的絲絲清涼，中午在古樹别院就餐，下午遊覽國家3A級景區同鑫蔬菜大觀園，随後參觀何其芳故居，追憶愛國詩人何其芳的一生。
第三天
萬州城區—三峽恒合旅遊度假區
早上前往國家4A級景區三峽古楓香園，可在中華楓香王、土家天境等多處打卡點拍照留念，景區内提供午餐。下午在景區“躺平”避暑，放松身心。晚餐品嘗特色森林火鍋，餐後可到民族廣場欣賞土家族擺手舞。楓香戀、楓香謠、星空帳篷房等民宿獨具特色，當晚就在這兒住下吧。
第四天
三峽恒合旅遊度假區—安瀾谷景區—萬州城區
長嶺安瀾谷風光秀麗，距離城區近，可以體驗國際滑翔傘、高空步道等項目，還可品嘗美味的柴火雞，是市民暫離喧嚣、融入自然的休閑好去處。
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記者：向濤
圖檔除署名外由萬州區文化旅遊委提供
編輯：章容
編審：何賢德、楊元剛