今天的夜跑純屬無奈，周二是跑步日，計劃的晨跑因雨取消。下班後，決定去夜跑張公堤。
到堤上後，簡單熱身，設定10公裡跑量，設定188的節拍器，傍晚7點前，開啟慢跑模式。
還是6分多的配速跑起來舒服，一路漫不經心地欣賞夏日黃昏景色，大約在2.8公裡處，迎面遇到一熟悉的女跑者，周末晨跑時常遇到，互相招手加油，這時，女跑者招手喊話讓我一起跑。那就不推辭啦，趕緊折返與女神并肩而跑。
說起來，這女跑者還是我的老鄉，都是黃陂人在武漢。今天我陪跑8公裡，一路上我們聊了很多關于跑步的話題。總結而言，有這3點感受：
1、開始跑步都有高人點化
我是從2016年開始跑步，之前對跑步一無所知，多虧聽了一個音頻節目，被一位老師點化，從那以後堅持跑步至今，感謝這個音頻節目，感謝那位老師的點化。我也常将這節目分享給朋友。
在與女跑者跑步聊天中得知，她是從2021年開始跑步，跑步之初，也是受高人引導，從此與跑步結緣。
真實情況是這樣子：2021年有段時間，因為孩子踢球緻腿受傷，作為孩子的母親，她非常焦慮抑郁，某天，為緩解焦慮，在小區快走加慢跑約5公裡，并随手發了個朋友圈。
沒料到她的一位同學看了朋友圈後，點贊留言并跟她交流跑步，同學在大城市混得風生水起，堅持跑步多年，并鼓勵她将跑步堅持下來，還告訴她隻要堅持21天，跑步習慣就能養成。
正是受同學點化，她一個跑步小白，居然将跑步堅持下來，現在月跑量在200公裡以上，跑步讓她收獲滿滿，跑步讓她一切向好轉變。
2、跑步最大的收獲
每位堅持跑步的人，都會有收獲。女跑者告訴我，自從跑步後，她的焦慮情緒不再來，抑郁情緒遠離了，取而代之的是，整個人變得積極自信，正能量滿滿，胸懷與格局也寬廣起來。
她說這是跑步帶來的最大收獲，非常認同這點，我一直覺得，跑步帶給我最大的收獲是，人的情緒變得更穩定，之前的焦慮與抑郁情緒不再來糾纏。
3、堅持健康跑
2016年開始跑步時，我走了不少彎路，由于對跑步不了解，因跑步而屢次受傷。直到疫情之後，我才真正接受健康跑理念。
這位女跑者就幸運多了，她因同學點化而跑步，同學也給了她不少指導。跑步一段時間後，她在張公堤上找到組織，跑團有資深跑者，有正确理念引導，這讓她避開跑步的坑。
不必跑那麼快，也不必跑那麼多，堅持健康跑，跑得開心，跑得長久，這才是普通跑者該追求的。#頭條創作挑戰賽##記錄我的2024##武漢頭條#