6月30日，體育賽場上傳來了一個令人悲痛的消息。中國羽毛球小将張志傑在印尼舉行的2024亞洲青年羽毛球錦标賽上突然暈厥，送醫後搶救無效去世。
（來源 央視新聞）
亞洲羽毛球協會及印尼羽毛球協會發出聲明，聲明中稱，張志傑“在不到兩分鐘内被送進了現場待命的急救車并被運往醫院”，但最終還是未能挽救回年輕的生命。目前，官方還未透露導緻張志傑去世的具體病因，相關情況有待進一步公開。網友們紛紛感歎，未來的國羽新星以這樣的方式“離開”了，實在遺憾。
猝死高發于運動期間 專家建議：運動需量力而行
在體育賽場上出現緊急醫療情況的案例，以往也曾多次發生。近年來，運動時出現心髒驟停事件也并不少。明明平時的身體狀況很好，也經常保持鍛煉，身體比一般人強健，為何會發生心髒驟停甚至直接“猝死”？武漢市第六醫院心内一科主任劉波介紹道，猝死的真實死因大多與心腦血管疾病相關，也可能是腦血管意外。一般來說在劇烈運動時出現心髒驟停，低鉀血症是很常見且重要的誘因之一，“劇烈運動中會導緻身體大量出汗，随着汗液排出，電解質大量丢失，導緻低鉀的情況出現。鉀元素對心髒非常重要，血鉀正常範圍3.5~5.3mmol/L，過高會抑制心髒傳導系統，出現心率嚴重過緩，過低則會導緻全身乏力，出現惡性心律失常事件等情況，與此同時，人體交感神經處于極度興奮的狀态，也容易導緻心肌缺血缺氧，各項因素疊加，意外可能就此發生。”劉波指出，之是以會出現“運動性猝死”，主要原因是心髒的儲備能力不足，血管條件很差，在運動中超出了它的承載能力後，就可能會出現猝死的現象，“身患猝死性疾病是導緻意外發生的最直接原因，比如心髒、血管、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病都要注意避免劇烈運動，此外，疲勞狀态下或者吃完藥後高強度運動也會有影響。”
劉波提醒喜歡運動的市民朋友，一定要選擇自己力所能及的運動項目，根據身體情況來決定運動時長，不要在非常疲勞的狀态下去運動，期間一定要多補水，如果身體已經發出了‘警報’，切莫逞強，充足休息後再恢複運動。“一般來說，年齡加上心率不超過170，是比較好的運動程度，如果在運動過程中突然出現不明原因的頭昏，視物模糊，他可能發生低血壓了，這時候就要停止運動。如果身體某些部位出現不明原因的疼痛，而且疼痛非常劇烈。那肯定要馬上停止運動，嚴重的話立刻就醫。”
年輕人猝死現象日益凸顯，健康警鐘亟待敲響
劉波告訴記者，80%以上的猝死都是心源性猝死，其中有心肌梗死病史者占90％。值得注意的是，近年來，心源性猝死的發病年齡呈年輕化趨勢，30歲猝死的比例正在增加，“我們的臨床病例，因急性心梗離世的病人，很多都是三十多歲，而且都長得很胖，一檢查發現血壓、血糖、血脂都很高，這和年輕人目前的生活方式不健康、精神壓力大以及社會競争加劇等多重因素有關，長期熬夜、飲食過于油膩、嗜煙酒、常喝碳酸飲料等會使交感神經長期處于緊張狀态，容易出現心血管疾病。”
與此同時，劉波強調，大家一定要注意身體釋放出來的“求救”信号，尤其是年輕人，如果出現不明原因的疲勞、乏力，或者視物模糊、黑矒、肢體麻木、身體劇烈疼痛、無故出汗等症狀時，千萬不要仗着年輕、身體好、工作忙而忽視檢查。
在劉波看來，年輕人想要保持健康，就要從改變生活方式開始。避免過度勞累，合理安排工作和睡眠時間，适度運動，調整心态，健康飲食，戒煙限酒，此外，還要定期體檢，别仗着年輕而忽視健康。
身邊遇到心髒驟停的情況，大家應該如何應對？
在日常生活中，如果遇到了這種情況，應該怎麼辦？劉波教了三個步驟，第一，觀察；第二，呼救；第三，心肺複蘇。
（圖源網絡）
“首先觀察周圍的情況是否安全，觀察傷者是否還有反應、呼吸和脈搏；然後大聲向周圍的群衆詢問是否有醫護人員或者懂急救知識的人，讓周圍的人看看附近有沒有AED除顫儀，同時趕緊撥打120。如果呼喊傷者無意識、無反應，脈搏也很微弱，就要立刻進行心肺複蘇，讓傷者平躺，把衣服解開，雙手互扣，進行胸外按壓，位置就在胸骨和雙乳連線的地方，按壓深度 4~5厘米，按壓頻率為100~120次/分鐘，每按 30 下要做2次人工呼吸，同時要把傷者的頭仰起來，口腔清理幹淨，保持氣道通暢，就這樣一直做到醫護人員的到來。”劉波建議，市民朋友都要學會心肺複蘇這項急救技能，同時也要學會如何使用AED裝置，以備不時之需。
（不少公共場所已配備AED裝置）
近年來，全國各地都在組織開展全民心肺複蘇知識普及活動，推動完善公共場所急救設施裝置配備标準，在學校、機場、車站等人員密集場所配備自動體外除顫器（AED）。就是為了能讓更多人掌握心肺複蘇的急救技術，友善非專業施救者對危重病患進行救助，提升急救的成功率，将更多生命從死亡線上拉回來。
（長江雲新聞記者 張益恒 羅冰 通訊員 袁莉 羅瑤）