時間如梭，轉瞬間就踏入了寒露節氣。随着寒露的到來，氣溫逐漸由清涼轉為寒冷，各地陸續步入深秋。與此同時，秋燥現象也日益嚴重。為了保持身體健康，更好地适應環境，我們必須在飲食方面多加注意，避免食用不适合這個季節的食物，而多吃一些可以滋潤身體的食物。有句老話說，寒露四不吃，吃了秋難安，讓我們來看看這四不吃分别指什麼？
第一，少吃或不吃幹果炒貨。有些人發現進入秋天後，街上賣炒貨的攤位越來越多，這也是許多女士喜歡吃的小零食。雖然幹果炒貨營養豐富，但在這個季節并不适合多吃，因為吃多了可能加重秋燥現象。例如，瓜子含有大量鹽分，如果吃多了容易出現口幹舌燥或者上火症狀，這點需要注意。
第二，不要空腹吃太多柿子。俗話說，立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮，意味着寒露時節柿子即将成熟。雖然沒有完全熟透，但也要盡快摘下來，否則等不到柿子完全成熟，就會被小鳥吃掉。
将柿子摘下後，可以使用特殊的方法進行催熟。熟透的柿子香甜可口，非常好吃，但是不可過量食用，尤其是不能空腹吃太多。因為柿子裡含有大量鞣酸，吃多了可能對腸胃造成較大影響，帶來健康隐患。
第三，不要吃不新鮮的螃蟹。這個時期正是吃螃蟹的好時候，但是在食用時要確定食材是否新鮮。螃蟹肉裡含有豐富的蛋白質，與其他食物不同，稍有不慎就可能變質。特别是當螃蟹死亡後，如果沒有及時處理，就會滋生大量微生物。食用這樣的螃蟹可能會帶來健康風險。當螃蟹變質時，千萬不要害怕浪費，應該及時扔掉。如果吃壞了肚子，可能會得不償失。
最後，不要吃太多生姜。生姜是一種具有辛辣口感的調味蔬菜，無論是炒菜還是炖肉，大家都喜歡加入一些生姜來去腥增香。喜愛生姜的人還喜歡用生姜制作各種菜肴。然而，在寒露節氣中并不适宜攝入過多的生姜。這是因為在這個季節人體容易流失水分，如果吃太多生姜會加速水分流失，加重秋燥現象。
以上是寒露節氣不适合食用的四種食物。希望大家在了解這些之後能盡早做好準備，順應自然規律，多吃一些應季的蔬菜和水果，保持身體健康，更好地迎接冬天的到來。