人的一生,過的是日子,體驗的是情感。
記憶會模糊,感情會變淡,但很多難過的場景卻不易忘記。
一種很好的養生方式,是學會定期給自己的情緒“排毒”。
别讓情緒的“惡果”幹擾你的生活
古人曾說:“怒不過奪,喜不過予。”
生活中,我們有時會被情緒影響,面對生活中的許多不順利,我們會下意識地沮喪、難過、生氣、抱怨。
這些負面情緒往往被隐藏起來,堆積在身體裡。
但是,人的心理承受能力是有上限的,過多的負面情緒會帶來痛苦,還會影響我們的健康。
生活不易,别讓情緒的“惡果”幹擾你的生活。
好的情緒,是治愈自己的良藥
俗話說:“喜傷心,怒傷肝,思傷脾,憂傷肺、恐傷腎。”
生活中不可避免會遇到各種問題,難免産生各種情緒波動。
但是,一個人的情緒若總是劇烈變化,就會影響自己的精神,損傷身體。
人的一生,過的是日子,體驗的是情感。
低谷時,我們可以用積極的态度渡過難關;
困境中,我們可以用豁達的心态感染他人。
讓我們在心中播下積極情緒的種子,收獲充滿希望和活力的生活。
記得養好自己的情緒,把每一天過好,把自己照顧好。
停下來,給情緒排排毒
人生道路上并非總能事事順心,每個人都會産生情緒,這并不罕見。
情緒如流水,宜疏不宜堵。
這裡有四個“排毒”的方法,希望看過以後,你能把“有毒”的情緒都排出去。
1. 鍛煉身體,釋放壓力2. 多與親人、朋友溝通3. 換個環境,換個心情4. 閱讀書籍,平和心态
有位心理學家說過:“積極情緒對身心健康的作用,是任何藥物和補品都無法替代的,消極情緒對健康的危害,則不亞于細菌和病毒。”
不要被壞情緒所牽絆,給“心”放個假,讓自己過上甯靜的生活。
看過一句話:“當你的情緒無法表達,攻擊性就隻能向内,一旦開始自我攻擊,就會産生諸多問題。”
出現負面情緒,要及時排解,别讓壞情緒壓垮了自己。
學會給情緒“排毒”,擁抱更美好的人生。
來源:新華社