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【健康】晨起口苦别大意!中醫推薦:不同症狀,調理方法也不同!

中醫認為,晨起口苦與膽汁上溢、氣逆有關,常伴有口幹、口舌糜爛、口臭、嗳氣、目眩、脹、易煩易怒等症。

【健康】晨起口苦别大意!中醫推薦:不同症狀,調理方法也不同!

口苦又牙痛

如果口苦同時伴有口幹、牙龈腫痛、煩躁、胃疼不适等症狀,需要以清胃瀉火為主,平時可泡一杯蒲夏茶(幹蒲公英5克、夏枯草10克,沸水焖泡10分鐘)。脾胃虛寒者不建議飲用。

口苦情緒差

若口苦伴有情緒波動、胸悶、頭痛頭暈等症,宜疏肝解郁、清熱洩膽,可選擇檸檬菊花茶(菊花10克沸水焖泡 10分鐘,加2片檸檬)。

口苦沒胃口

口苦且納呆不饑、口淡不渴、少氣乏力、大便稀薄或秘結,需要補脾疏肝,可自制紅棗蓮子玫瑰粥(紅棗3~5枚、蓮子10克、大米100克慢炖,熟爛加入玫瑰花瓣5克、适量冰糖)。

敲打肝胃經

沿着肝經、胃經,從腳趾向上拍打至大腿,再拍打至胸肋部,每天1~2次,每次5~10分鐘。

按壓腹和腳

用拇指指腹按壓足背的太沖(第1、2跖骨間,跖骨底結合部前方凹陷)、腹部的中脘(前正中線上,臍中上4寸)等穴各50次。

如果不僅口苦,還有腹痛、惡心,甚至嘔吐或厭食,或者近期體重明顯下降等,應到醫院檢查。

【健康】晨起口苦别大意!中醫推薦:不同症狀,調理方法也不同!
【健康】晨起口苦别大意!中醫推薦:不同症狀,調理方法也不同!

資料:健康時報

編輯:李冰倩

責編:顔文彬

*轉載請注明來源于“上海長甯”

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