中醫認為，晨起口苦與膽汁上溢、氣逆有關，常伴有口幹、口舌糜爛、口臭、嗳氣、目眩、脹、易煩易怒等症。
口苦又牙痛
如果口苦同時伴有口幹、牙龈腫痛、煩躁、胃疼不适等症狀，需要以清胃瀉火為主，平時可泡一杯蒲夏茶（幹蒲公英5克、夏枯草10克，沸水焖泡10分鐘）。脾胃虛寒者不建議飲用。
口苦情緒差
若口苦伴有情緒波動、胸悶、頭痛頭暈等症，宜疏肝解郁、清熱洩膽，可選擇檸檬菊花茶（菊花10克沸水焖泡 10分鐘，加2片檸檬）。
口苦沒胃口
口苦且納呆不饑、口淡不渴、少氣乏力、大便稀薄或秘結，需要補脾疏肝，可自制紅棗蓮子玫瑰粥（紅棗3～5枚、蓮子10克、大米100克慢炖，熟爛加入玫瑰花瓣5克、适量冰糖）。
敲打肝胃經
沿着肝經、胃經，從腳趾向上拍打至大腿，再拍打至胸肋部，每天1～2次，每次5～10分鐘。
按壓腹和腳
用拇指指腹按壓足背的太沖（第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷）、腹部的中脘（前正中線上，臍中上4寸）等穴各50次。
如果不僅口苦，還有腹痛、惡心，甚至嘔吐或厭食，或者近期體重明顯下降等，應到醫院檢查。
資料：健康時報
編輯：李冰倩
責編：顔文彬
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