聽說前天，有粉絲倒下了——
如何在房屋倒塌的危機中拯救自己？本文可能會對您有所幫助。
什麼是倒塌的房子
崩潰這個詞起源于一個非常可愛的表情符号袋：
"房子"是一個歸屬和休息的地方，對于追星的朋友來說，偶像也是他們精神生活的港灣和安息之地。
當他們的偶像不再是提供安全和愛的人時，粉絲内心世界的"房子"就崩潰了。
恰到好處的比喻，加上原汁原味的全劇效果表情，讓《坍塌的房子》迅速走紅。
起初，"倒塌的房子"這個詞隻指一個人最喜歡的偶像的戀情，現在它的内涵越來越廣泛：
隻要你喜歡的東西（人或作品）突然卷入重大負面事件而沒有警告，嚴重損害公衆形象，甚至直接除名，你就陷入了崩潰危機。
早期的歌迷們也會遇到崩潰，但是他們沒有這樣簡潔的概念來表達自己的感受，藝人往往負面事件隻關注偶像本身。
自從這個詞崩潰以來，粉絲們越來越多地使用這個詞來表達他們的笑話，導緻人們發現負面事件不僅僅是明星的個人問題，而且還涉及TA的數千名粉絲。
崩潰背後的心理過程：薪酬模型
如果18年是選秀的第一年，那麼21年是山體滑坡的第一年。
從年初的鄭爽，華晨宇，到年中吳一凡、何尊和張哲涵，以及中間散落的各種小事件，不禁感受到娛樂圈明星的寥寥無幾，很多破門而入，以及代孕性侵這觸動了法律底線的事件， 不可避免地太令人耳目一新。
當然，這隻是局外人的觀點，對于那些真正喜歡這些星星的人來說，這些"破"是晴朗的天空，當第一棒。
要了解粉絲内心的旅程，我們必須在偶像崩潰之前開始談論他們。
支援偶像崇拜補償模式的學者認為，偶像崇拜可以彌補粉絲對品質和心理需求的不足，如對心理社會發展、認知發展、依戀、陪伴、社交網絡和親密關系的補償。
研究證據确實表明，父母缺席可以預測青少年的偶像崇拜程度。
追星是一種對自我缺席的補償，這種觀點确實很有啟發性，對餐飲圈文化的普遍批評也會從這方面入手，但學派覺得隻有偶像崇拜和補償模式這一點才能切入内部娛樂追星生态，難免有些粗暴。
一方面，研究中的偶像崇拜被定義為偶像崇拜作為理想主義、全能主義、摻雜着尊重、崇敬等感情的存在，在發展這樣的粉絲時絕不是主流。
另一方面，薪酬模式大多是針對年輕人進行研究的，更何況我母親這個年紀的人肯定不能接受父母的缺席，即使一個二十多歲的粉絲，父母缺席對TA追星的行為沒有影響，需要更可靠的研究證據來支援。
崩潰背後的心理過程：準社會關系
鑒于大多數粉絲都是"喜歡"偶像而不是"崇拜"偶像，用超社會關系來解釋崩潰可能更合适。
準社會關系是與表演者（如明星、偶像，甚至天氣預報員）的長期、持久和穩定的聯系，可以與友誼和愛情等關系相提并論，通常是積極的和"單向的"。
與社會關系保持一緻的典型描述包括：
我認為偶像就像我的老朋友一樣。
偶像讓我感覺很舒服，好像和朋友在一起;
在觀看偶像視訊時，我有時會和TA交談;
這種關系是真實的，并且自古以來就存在，正如陳啟遠在他的《閑置的筆記》第八卷中所記錄的那樣：
"有一位賈婦人聰明，創作詩意，用一種很酷的愛好《夢見紅色建築》惹上了病。當點綴時，父母要當書災，拿火，床上的女人哭着："奈赫燒了我的寶貝！"就死了。
我喜歡紙人，哥哥
由于時代的局限，人們對這一事件的反應是"杭州人笑"，甚至作者本人也把這件事當成"紅色建築夢的禍害"，但從現代心理學的角度來看，這其實是讀者和建立準社會關系的作用造成的殘酷開啟的悲劇。
是以，不要以為偶像出事了，粉絲對這件事反應很大很奇怪，雖然粉絲和公衆人物的身體距離與社會關系很遠，但在粉絲看來，他和偶像的心理距離非常近，是他們社會關系的重要成員。
社會關系與自尊和自我形象等概念有着千絲萬縷的聯系，特别是在集體主義背景下的社會中，我們使用更多與集體相關的詞語來描述我的特征，社會關系在定義自己方面起着非常重要的作用。
這會導緻什麼樣的結果？也就是說，一旦房子倒塌事件，就代表着原來震驚甚至結束的關系，甚至可能牽扯到你的自我意識。
坍塌的房子對粉絲來說挺複雜的，夾雜着一種分離感、幻滅感和背叛感，突然間，讓你覺得好像整個世界都建立在流沙上，一點也不可靠。
從準社會關系的角度來看，如果我們認識到粉絲和偶像之間的關系是一種真實的關系，那麼我們就可以用人際心理學的研究來幫助粉絲走出房子的崩潰。
倒塌房屋自助指南
寫下彼此的缺點
世界上最可怕的黑火藥不是朋友和商人派來的職業水手，而是從坑裡退下來的前粉絲。
畢竟你最熟悉的人，也懂得如何傷害你最深，很多黑料不是一年四季都在追這個人，你真的是摸不出來的。
當然，脫粉背靠這四個字，最終讓人有了一些道德負擔，尤其是那些真正付出代價的人，我們也不必公開退後一步，對自己曾經喜歡的偶像，自己一個試着寫，或者刻意回憶對方的缺點。
該大學此前曾寫道，"說你的前任壞話"可以大大減輕與前任分手的痛苦。
研究人員尋找了三組受試者，第一組側重于對其前輩的負面重新評估（例如，回憶他們無聊的習慣）;
第二組重新定義了他們對愛情的看法（例如，同意諸如"愛一個不再與我在一起的人沒有意義"之類的表達）;
最後一組通過幹擾（例如，詢問他們最喜歡的食物）來分散受試者的注意力。
研究人員發現，隻有第一組，即"後退"的那一組，才真正有效地減少了愛的感覺。
取下過濾器，看到真正的TA。
增加認知靈活性，避免認知失調
當然，一旦喜歡不是那麼容易改變，有時即使真錘，連警察局都抓到了人，還是會有粉絲支援明星，甚至産生一種孤獨感，對抗着世界的悲劇感。
在貝葉斯的推論中，就是粉絲們認為一顆星沒有犯錯的先驗機率太高，現實給出的證據支援了明星犯了一個錯誤的測試後機率很高，很難糾正粉絲心目中星沒有做出先驗結論。
好吧，我是狡猾的。可能有點抽象，那麼讓我們改變主意，這其實是一種經典的認知失衡！（雖然我真的很喜歡貝葉斯的解釋。
認知失調意味着當你的行為、思想、情緒等與現實發生沖突和不一緻時，人們會感到内心不舒服，比如你一直認為你喜歡的明星很帥，很有事業心，結果崩潰了，暴露出他不是這樣的人。
這次要修正之前的想法，接受對方确實很敗類，或者保持原來的想法，認為爆炸是不可信的。
對于大多數人來說，保持原有的想法要容易得多，改變想法不是一件容易的事，畢竟裡面有沉沒的成本，對方不好，以前投入這麼多的道理是什麼？
為了避免認知失調并更好地采納建議，我們可以嘗試增加我們的認知靈活性，即意識到我們在任何環境中的多種選擇，并靈活地适應環境。
總而言之，我希望你能保持對世界的開放，接受不确定性，并有勇氣和決心颠覆你以前的世界。
盡量不要把它看成是獨一無二的
如果你能意識到你遇到的壞事在人類中很常見，你會感覺更好，這個被稱為"共同人性"的概念屬于"自我同情"的範疇。
其實房子的倒塌并沒有那麼可怕，從小到大，從男性到女性，都有可能崩潰的危機，你不是一個人，你的感受和别人緊密相連。
房子的倒塌終于能夠走了出去。
最重要的是，不僅偶像明星的準社會關系可以支援你，你周圍人的社交關系也可以成為支撐你美好生活的動力！
引用
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作者： 埃梅裡亞
編輯：Zene
本文經授權轉載自社會公衆無