宋霭齡，1973年因癌症去世，享年84歲；
宋慶齡，1981年因冠心病和白血病去世，享年88歲；
宋美齡，2003年在美國去世，壽終正寝，享年106年，很難相信，宋美齡其實也是一位癌症患者，曾經因為乳腺癌動過兩次手術，而晚年還曾經查出過卵巢囊腫，再次動了手術。
宋氏三姐妹都有過癌症的相似經曆，但是隻有唯獨隻有宋美齡長壽，活過百歲大關。年輕時候的宋美齡，其實也抽煙喝酒過，後面慢慢地改掉了，上個世紀60年代，宋美齡因為胸部隐痛，被醫生診斷，有可能是具有乳腺癌傾向的惡性乳腺增生，于是宋美齡前往美國進行了手術切除。然後手術并不是很成功，乳腺增生并未完全切除，僅僅一年就複發了，并真正确診為乳腺癌。
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1968年，宋美齡再次飛往美國進行了徹底的乳腺癌切除手術，這一年她70歲，此後她的乳腺癌再也沒複發，她一直活到了106歲。如此長壽的乳腺癌患者很少見，為什麼宋美齡能長壽呢？除了接受規範的治療之外，和她的日常養生也有着很大的關聯。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="8">一、宋美齡的3個養生之道</h1>
1、飲食清淡，每日不離水果
宋美齡的一日之飲食非常清淡，早餐是牛奶和面包，外加一份鹽水浸過的蔬菜；午餐為生菜沙拉，外加半碗米飯；晚餐的主食仍然為半碗米飯，偶爾會吃一些雞爪子和雞翅，不過量很少。而且宋美齡還在日記中記載了自己的清淡飲食觀念，太腥的水生物不吃，然後很多怪異的食物不吃，最後宋美齡覺得國内産的醬油不衛生，是以也不吃。
主食清淡之外，宋美齡還天天吃水果。荔枝、鳳梨和猕猴桃是她常吃的水果，醫生告訴她，猕猴桃常吃對皮膚有好處，除此之外，檸檬也是她的最愛。年齡大了牙齒不好，她就開始喝水果汁或者蔬菜汁。醫生也給她開出了一份對大腦有好處的食品，菠菜、葡萄汁、熱可可、杏仁、橄榄油、藍莓果、大蒜。
2、從年輕開始堅持全身按摩
年輕的時候由于宋美齡的母親經常患病，一位牧師就向她提出建議，多按摩背部，刺激背部的穴位，對養生和治療有好處。于是，從上世紀四十年代開始，每到疲勞的時候，護士就會給她按摩。晚年之後，專職的理發師會給她進行必要的全身按摩，從眼睛到臉，從胸部到腹部，然後再從下肢到腳部，通過按摩可以保持血液循環的正常。
3、心态好，有情緒發洩出來
每每遇到不開心的事情，宋美齡都會找幾個人聊天，進而将内心的郁悶之氣發洩出來。宋美齡的侍從鐘愛民也認為宋美齡的長壽秘訣，就是不留氣，隻要遇到煩心的事情都會宣洩。而現代的研究也發現，長期的精神抑郁，體質會呈現酸化症狀，随着機能下降，氣血不暢，從内分泌失調，可能會引起乳腺疾病，嚴重的還會誘發乳腺癌。
從宋美齡的養生經曆中不難看出，即便患上癌症，隻要采取積極的應對态度，也能有好的結果。除了在飲食方面之外，癌症患者在治療後，還有其他應對健康的措施。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="37">二、癌症和長壽其實并不沖突</h1>
有些人總是把癌症看成短命的代名詞，其實癌症患者也可以長壽，比如巴菲特，2012年患上了前列腺癌，但經過治療後，癌症至今并未複發，著名老藝術家秦怡，44歲患癌，如今99歲依然健在。
湖南省中醫藥研究所附屬醫院惡性良性腫瘤科的譚文娟醫生認為，癌症患者是可以長壽的，即使現在我們治療癌症的手段還有限，但是經過綜合有效的治療，加上積極的康複，良好的心态，定期複查，不少患者可以長期生存。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="38">為什麼有些癌症患者可以活很久？</h1>
1、惡性良性腫瘤類型預後好
不同惡性良性腫瘤疾病的預後效果是不一樣的，歐美國家預後較好的惡性良性腫瘤的乳腺癌、甲狀腺癌和前列腺癌。而在我國，肝癌、胃癌以及食管癌預後較差，相比之下，國内乳腺癌的預後效果也比較好。
2、惡性良性腫瘤分期早
臨床上，惡性良性腫瘤分為早期、中期和晚期，而越早發現，越早進行治療，是癌症患者能長期生存的關鍵因素。早期肺癌的治愈率能達到90%，乳腺癌、甲狀腺癌、前列腺癌和結腸癌，隻要在早期階段，治愈率都能達到85%以上。
3、保持良好的生活習慣
好的生活習慣，對于癌症患者而言尤為關鍵。飲食合理健康、适度地進行體育鍛煉，而且作息上也保持規律的狀态，同時遠離此前的一些誘發環境。好的生活習慣方式，是惡性良性腫瘤患者在治療後必不可少的步驟。
4、患者心态好
癌症患者的存活時長和其本身的心态也有很大的關系。有些患者一查出癌症就悲觀焦慮，睡不好、吃不下，還沒跟癌症戰鬥就認輸了。而樂觀的心态，有助于提升患者自身的應對疾病的能力。
綜合來看，積極配合醫生的治療是基礎，而采取正向的态度面對治療後的生活則是關鍵，隻有始終采取正向的措施，癌症患者治愈也不是難做到的事。#惡性良性腫瘤科普排位賽##謠零零計劃##健康熱力計劃#
參考資料：
[1]《那些患惡性良性腫瘤之後能活很久的人，有哪些共同特點？》.生命時報.2020.9.11
[2]《癌症病人能長壽嗎？》.湖南省中醫藥研究院附屬醫院.2018.8.9
[3]《宋美齡如何躲過癌症劫難》.文摘報.2016.4.14
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