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養生湯分享:豬腳花生枸杞、河蚌鹹肉煲、野生紅菇煲雞的簡單做法豬腳花生枸杞湯河蚌鹹肉煲野生紅菇煲雞

作者:健康食膳美食

<h1 class="pgc-h-arrow-right">豬腳花生枸杞湯</h1>

養生湯分享:豬腳花生枸杞、河蚌鹹肉煲、野生紅菇煲雞的簡單做法豬腳花生枸杞湯河蚌鹹肉煲野生紅菇煲雞

豬腳、花生、枸杞、姜、蒜、蔥、鹽、料酒、味精

步驟詳解

1豬腳買的時候讓老闆砍好,姜切片,蒜拍開。

2花生米洗幹淨備用。

3豬腳放水裡煮一下去血水,洗幹淨。

4開火,把豬腳倒入鍋中,放入姜片,蒜一起翻炒一下。

5加适量料酒、鹽繼續翻炒一會兒。

6把豬腳倒入高壓鍋,加适量水,沒過豬腳就可以。

7把花生米倒入高壓鍋,放适量枸杞,蓋蓋上氣之後,小火壓30分鐘。

8撒适量蔥段,少許味精就可以出鍋了。

<h1 class="pgc-h-arrow-right">河蚌鹹肉煲</h1>

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河蚌肉、莴筍、黑木耳、鹹肉、鹽、生姜、色拉油、雞精、料酒

1莴筍去皮,切滾刀塊,備用。

2河蚌肉用鹽抓勻,然後用清水洗淨,鍋内放水,加入河蚌肉焯水撈出瀝幹水分,備用。

3鹹肉切片,開水泡5分鐘,洗淨備用。

4黑木耳泡發,洗淨備用。

5炒鍋内倒入适量色拉油,油熱後下姜片炝鍋,倒入河蚌肉翻炒片刻即可。

6盛出河蚌肉放入砂鍋内,加入适量清水,料酒,鹽,煮開後放入黑木耳,然後轉至小火慢炖,直至湯濃發白。

7小火慢炖30分鐘後,倒入切好的莴筍,調至大火,燒滾之後轉小火焖,直至莴筍熟透即可出鍋。

<h1 class="pgc-h-arrow-right">野生紅菇煲雞</h1>

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雞塊:半隻、瘦肉:适量、野生紅菇:10-15朵、鹽:适量

1紅菇浸泡3-5分鐘、洗淨剪去菇蒂。瀝水份

2雞斬塊、瘦肉切方顆

3将所有湯料放入瓦罐。

4加入開水

5大火燒開後轉小火煨2.5-3.5小時。水燒開時用勺子去掉油漬。

6繼續文火煲。中途用長勺子攪拌一下湯料以免粘鍋底。

7到時間後加入食鹽。享用

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