靈芝是一種名貴的中藥材，具有很好的滋補養生作用，很多人日常都喜歡用靈芝泡水喝，其實，靈芝泡水過量容易上火，是以我們在食用靈芝 的時候最好和一些藥材搭配食用，降低靈芝上火的機率
<h1 class="pgc-h-arrow-right">靈芝和什麼搭配才不上火呢？</h1>
1、靈芝菊花茶
材料：靈芝、菊花
做法： 靈芝和菊花用沸水沖泡，蓋蓋悶5分鐘後飲用，讓靈芝的營養充分釋放到水中
2、靈芝葛根茶
材料：葛根10克、靈芝10克
做法： 将葛根和靈芝放入茶壺中，熱水沖泡焖5分鐘左右即可。
3、靈芝蒲公英茶
材料：靈芝、蒲公英各15克
做法： 靈芝和蒲公英放入砂鍋中，大火煮開轉小火煮煎20分鐘左右即可飲用
4、靈芝金銀茶
材料：靈芝30g、金銀花9g、魚腥草5g。
做法： 藥材洗淨，加2碗水用小火收汁成1碗。
5、靈芝蓮心茶
材料：靈芝、蓮子心、冰糖。
做法： 靈芝、蓮子心洗淨放入砂鍋中，倒适量水；大火煮沸，改小火煮10分鐘；因為蓮子心味道發苦，是以喝的時候可以加些冰糖調味。