喬治·伊斯曼年幼家境貧寒，14歲就出來打工，後來成為一個銀行職員，熱愛攝影的他，發明了塗幹明膠的膠片和乳塗敷機，在商人斯通的贊助下，26歲的伊斯曼開始創業，公司慢慢發展壯大，成了著名的柯達公司。伊斯曼性格沉穩内斂，終生未娶，把畢生精力都投入到照相事業。1932年，伊斯曼邀請了一批朋友到他家，見證他的遺囑改動。儀式之後，他把朋友們送走，飲彈自盡，在桌上的紙條上留下簡短的遺言：“我的工作已經完成，何必再等待死亡？”
包括伊斯曼在内的很多成功人士，都坦言自己堅持不懈為了一個目标奮鬥，但成功後絲毫感覺不到快樂，取而代之的竟是一種痛苦。這到底是是怎麼回事？
世人熱切向往成功，卻不知道很多成功人士都有不同程度的心裡疾病。美國臨床心理學家史蒂文·貝格拉斯，曾經治療過上千位成功人士，他發現成功不僅僅是鮮花和掌聲，很多時候會控制、影響甚至摧毀了一個人的職業生涯和生命。成功人士普遍患有精疲力竭症。貝格拉斯出版了《自我驅動心理學》，書中講述了為什麼成功會讓人痛苦，精疲力竭症形成的根源，以及預防的辦法。
這本書暢銷了18年，也是《财富》雜志推薦的75本商業必讀書之一，可以說是一本“職場自救指南”。
<h1>成功和你想得不一樣</h1>
這本書适合三類人閱讀：成功人士；即将成功的人；還不是成功人士，但經曆了精疲力竭症同樣的症狀。
詩人艾米莉·狄金森說：對于還沒有經曆過成功的人來說，成功看起來總是令人向往的。
長期以來我們對成功有一些誤解，其實成功和快樂沒有直接關系，或許追求成功過程中會因為不斷的成就感到快樂，但快樂并不是永遠都在。佛洛依德在治療了很多因為追求目标而患病的人之後，寫道：作為一名心理學家，當我發現有些人的心裡出現問題，是猶豫深埋已久的願望成真。成功更像是一種終結。
很多成功人士都說，成功帶來的感覺并不是自己當初期待的那樣。有些人甚至想逃離。這真是極大的諷刺，那我們還要不要追求成功？當然要。
尼采說：隻有當一個人了解其人生的意義自後，他才會明白應該要如何去做。
追求成功會讓我們獲得名譽、地位、更好的物質回報，心裡成就感和滿足感，對生活有更多的選擇權，追求成功沒有錯，我們需要做的是警惕和預防可能出現的精疲竭症。
<h1>精疲力竭症</h1>
精疲力竭症是一種長時間惶恐不安、痛苦、沮喪、甚至抑郁的心理狀态。“長期”意味着這種心理狀态會影響我們每天的情緒，無論取得什麼樣的成就，都感覺不到快樂和滿足感，失去感覺快樂的能力，隻剩下痛苦和沮喪。心理狀态，意味着這不是劇烈運動後的身體疲勞，而是内心的疲憊，一旦内心消極情緒泛濫，可能引發嚴重後果。
焦慮、情緒失控、不想上班，看見誰都不想說話......這些症狀熟悉嗎？其實很多職場人士都經曆過精疲力竭症。
大文豪蕭伯納毫不回避地說：在二十多歲的時候，我有一份非常厭惡的工作，是正常人無法逃脫的那種厭惡。
是不是說出了你的心聲？
精疲力竭症就像亞健康的身體狀态，不是大毛病，但日積月累，會形成緻命一擊。不想工作還算小事，有的人開始酗酒，濫用藥品，甚至走上自我毀滅的道路。
弗雷迪·普林茲，好萊塢70年代的喜劇明星，十幾歲就已經大紅大紫，後來他染上了毒瘾，結婚一年多的妻子和他分道揚镳，22歲時他萬念俱灰，開槍自殺。喬納森·布蘭戴斯6歲就開始表演，是美國青春偶像，當電影《哈特的戰争》中他的戲份被删除，喬納森悲觀絕望，懷疑自己無法擺脫童星的身份，在較高價的電梯大廈中懸梁自盡，年僅27歲。
精疲力竭症形成的一個重要原因就是良性壓力的缺乏，良性壓力有益于生理和心理健康，有活力，積極進取，發揮潛能。
王爾德說過：世界上隻有兩種悲劇，一種是得不到想要的，一種是得到了它。
追求成功的過程，我們活力充沛，不知道什麼叫疲憊，成功後，就變成了單調機械的重複，感受不到良性壓力，産生自我懷疑。良性壓力是普遍需要的，這也是為什麼很多企業家喜歡極限運動，登山，跳傘。
<h1>如何預防精疲力竭症</h1>
日本經營四聖之一稻盛和夫，27歲時創立京瓷公司，52歲時創辦了第二電電KDDI，在2005福布斯全球排名371位。2010年，78歲的稻盛和夫患上了胃癌。同年，亞洲最大的航空公司，日本航空公司申請破産保護。此時的稻盛和夫本該休息治療，卻被日本政府邀請，接手日航公司，僅用1年時間，就把日航扭虧為盈，重回世界500強。稻盛和夫整整70年投身工作，真正把工作當成了人生的修行。
同樣還有香港首富李嘉誠，赤手空拳創立商業帝國，到90歲才退休。難道他們就沒有工作倦怠嗎？在長達幾十年的向上攀登中，他們肯定也經曆過精疲力竭的症狀，但最後都走了出來，重新找到工作的樂趣，從中獲得持續的滿足和快樂。
精疲力竭是可以提前預防和自我調節的，作者貝格拉斯在《自我驅動心理學》書中給我們這樣幾點三點靠譜的建議：
1、加強自我認知
根據馬斯洛理論：許多心理疾病的主要原因都是對自我了解的恐懼：個人情緒、欲望、記憶力、能力、潛力和命運等等。
貝格拉斯在心理治療中發現，很多成功人士的精疲力竭症來自于童年的遭遇。人類本能希望被肯定，被重視。那些特别嚴苛的父母，他們的子女在成年後仍然無法擺脫自我肯定的困擾。
很多時候我們盲目而偏執地追求成功，是因為需要用成功來自我肯定，這一切都源于幼年記憶中的羞恥和無助。
希臘德爾菲神廟刻着三條箴言，最重要的一句就是“認識你自己”。認識自己，首先要直面心裡上的弱點，知道自己的弱點是什麼，清楚自己害怕什麼。IBM的郭士納曾在世界最大的餅幹公司納貝斯克取得佳績，後來接管IBM，他坦言對技術領域知之甚少，心态開放，專注市場計劃，對技術人員充分信任和授權，妥善處理了自己的弱勢，在IBM再次取得成功。
2、多一點女性思維
心理學家米勒研究發現：女性思維對健康有利。女性因為承擔母親這一角色，有撫養和哺育的天性，對歸屬感和人際關系需求高于男性，她們害怕關系破裂，是以付出更多精力維持人際關系，尋求社會支援。别看女人平時喜歡和朋友唠唠叨叨，也是在緩解壓力。
大衛是一家會計公司的總裁，公司每況愈下，他拒絕分享控制權，他培養的接班人離職，帶走了一些重要的大客戶。在作者建議下成立了三人上司小組，但他長期的男性思維主導，覺得失去了控制權，内心不安和恐懼，後來大發雷霆，并且消失了。
貝格拉斯通過詢問得知，大衛的父親粗暴冷漠，曾說自己兒子不像個男人，大衛在成長過程中從父親那裡得不到任何情感支援，内心産生本能的防禦，認為像父親一樣做事，像父親對待自己一個對待别人，自己的情感就會少受一些傷害。于是，成年後的大衛僞裝強大，表現得鐵石心腸，卻傷害了自己。
男女因為性别差異，對成功的認知也不一樣，男人認為成功意味着控制商業資源和赢得尊重，女性傾向于讓自己更受歡迎。男性特别在追求成功路上大多情況下是有利的，多一點女性思維，增加人際敏感度，同理心，合作精神，有利于及時緩解壓力。
3、多樣化的挑戰
渴望新事物也是人類的一個基本屬性。在多樣化的職業領域裡，人們的心态會更積極，更願意迎接挑戰。
依靠單一擁有的工作技能，總有一天會被職場淘汰。日本人力政策顧問松本利明建議：我們可以拿出10%的工作時間，來做一些勝任但做不出成果的工作，這些能幫我們提升工作技能，或許成為未來收入的來源。3M公司有一條著名的規定，就是員工可以把15%的工作時間，用在自己喜歡的研究上。
擁有多重職業、身份，也是很多職場人士的選擇，斜杠身份可以創造更多樂趣，釋放人類天性，也能帶來更多的收入。
意大利政治家馬基雅維利曾說：雄心是人們心中巨大的激情，無論得到多少成就也無法滿足。
在工作和生活中，偶爾覺得累了，厭倦了，靠雞湯或許能再撐三分鐘，但能讓自己滿血複活的，隻有自我驅動，坦然面對自己的弱點和恐懼，多一點女性思維，創造多元化的挑戰，這樣才能找到自己内心純粹的動力，從工作中獲得持久的成就感和快樂。
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