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蒜蓉粉絲扇貝

作者:睿智鉛筆123

扇貝肉質鮮嫩,營養價值豐富,烹饪方法多種多樣,最簡單最原汁原味的制作方法就是直接上鍋蒸,而我家娃娃最愛吃蒜蓉粉絲扇貝,現在我将方法簡介如下:

1⃣️先将扇貝撬開,扇貝中的可食部分是白色的閉殼肌、片狀呈紅色或白色的生殖腺。

扇貝的裙邊藏垢較多、黑色的消化腺和鰓可能有排洩的廢物、重金屬或泥沙,在烹煮前應去掉,以免污染其他可食部分。

也有海邊朋友說可以全部食用,我也曾全部一口悶過[偷笑],但是給孩子吃,還是清除掉更好!

2⃣️将扇貝肉清洗幹淨,再選擇一些大點的扇貝殼刷洗幹淨備用;

3⃣️蒜頭,盡量選擇獨蒜,獨蒜味道更加濃郁。将蒜頭剝皮後剁碎備用;

4⃣️将一小束粉絲,用熱水浸泡變軟;也有簡單快捷方法:燒一小鍋水,水開後将粉絲放進去煮一分鐘變軟即可!

5⃣️炒制蒜蓉:鍋内放适量油,油溫七成熱後,開小火,下蒜蓉不停翻炒,其中放少許醬油、鹽,炒制蒜蓉香味十足、顔色微黃即關火裝碗中備用;

6⃣️将洗淨的扇貝殼裝盤,用食指纏繞一小束粉絲,将繞好粉絲從手上取下放在每個扇貝殼上,再将扇貝肉放在粉絲上,最後用勺子舀蒜蓉淋在肉粒粉絲上;

7⃣️最後上鍋蒸8-10分鐘,撒上蔥花即可端出食用![耶][耶][耶]

扇貝中含有豐富的不飽和脂肪酸,維生素族及多種微量元素,可有效促進腦細胞的生長,提高記憶力!痛風患者、海鮮過敏體質者慎食。

蒜蓉粉絲扇貝
蒜蓉粉絲扇貝

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