武漢晚報（記者王春軒記者姜玉英陳舒）連續幾天天氣晴朗，使武漢的空氣非常幹燥，很多人感到口鼻幹燥，嘴唇脫皮，甚至皮膚發癢。武漢市第三醫院第一彜醫院中醫區闫俊傑博士介紹，氣候是秋季的主要特點，俗稱"秋幹"，自然水分少，中醫認為"幹就是幹"，幹幹，容易傷液體，我們可以從飲食和生活習慣出發， 以緩解幹燥的情況。
由于天氣晴朗，武漢的天氣非常幹燥。長江日報記者 王春軒
吃：少吃，少吃燒烤
避免食用幹貨、堅果、油炸燒烤、牛羊肉、辣味等熱食;
飲食要清淡，多吃水果和蔬菜，為身體提供充足的維生素。推薦：棗、甘蔗、梨，可生吃解渴、保濕幹;
免費煮一些保濕湯，推薦：冰糖悉尼銀耳湯，還可以加百合、蓮子、貝類等。
飲料：建議喝熱茶和幹茶
每天喝6-8杯水，能補充體内水分，幫助補水;
秋天，可以喝一些幹熱茶，推薦：桑菊花茶、蘆葦根毛根茶、榛子荞麥茶、榛子百合茶、榛子小麥冬茶。
保護：口紅，身體乳使用
當秋季空氣太幹燥時，某人可能會有幹燥的嘴唇，在嚴重的情況下，可能會破裂和出血。建議定期塗抹口紅，或在睡前用甘油按摩嘴唇，以幫助保濕;
皮膚幹燥，公衆瘙癢，減少洗澡次數，少用肥皂和沐浴露，洗澡後及時塗抹體乳，護膚效果好。
動作：出汗更有利于防止"幹"。
近期，武漢天氣晴朗，空氣清新，可适當增加戶外運動，以身體微微出汗為宜。此時皮膚毛孔張開，有利于肺氣上升并向外擴散，有助于機體水分代謝的正常運作和液體的分散。
媒體：這些點可以是健康的
可按摩三陰十字洞、泰溪洞、連泉洞等穴位。根據中醫理論，這些穴位具有金水的功能，滋養腎髒，滋肺，每天可以按摩2-3次。
編輯：費銀梅