鮮美的魚湯是月子食譜上受歡迎的一道菜，很多新手媽媽隻知道多喝魚湯下奶。其實，小編要介紹的這道鯉魚紅棗湯，對剖腹産後傷口的恢複和補血也都有極好的作用。
材料：鯉魚300克、紅棗（幹）30克、豬肉（瘦）200克、鹽巴3克
做法：
1、将生魚切好、洗淨
2、紅棗去核、洗淨
3、瘦肉放入鍋内開水中，煮5分鐘，取出洗淨。
4、往鍋内加适量清水，水開後，放入全部材料，煲滾。
功用：此湯具有補血生肌的作用。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且品質也佳，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素a和維生素d。