英国《每日快报》：可可在1小时内显示出对血压的有效降低作用

【英国《每日快报》2021年12月文章】题：一种棕色饮料能在1小时内明显降低高血压。

高血压是一系列危及生命的并发症的先兆，包括心脏病发作和中风。即使不能完全逆转高血压，生活方式的轻微改变也有助于控制高血压，一种热饮已在1小时内显示出对血压的有效降低作用。

不同营养化合物可单独对舒张压和收缩压产生不同影响。某些饮料（如热巧克力）已被证明对收缩压和舒张压都有降低作用。在西印度研究杂志上发表的一项研究中，研究人员调查了两种可可产品的类黄酮含量，尝试确定可可摄入量对血压的影响。

该实验共招募36名参与者，其中19名患有高血压，17名血压正常，所有参与者都在3天内使用动态血压监测仪记录血压，每半小时记录一次，持续八小时。

研究结果表明，仅喝1杯可可就可导致高血压患者的收缩压和舒张压明显下降。

研究人员指出，平均血压下降是在饮用可可饮料后1小时内下降的证据，并持续了大约2.5~3小时。

非高血压人群的血压变化很小且不明显，探索巧克力降血压作用的单独研究将结果归结为促进血管扩张的黄烷醇，可可中的黄酮醇含量非常丰富，具有抗氧化和抗炎作用。黄酮醇通过促进一氧化氮的形成来降低血压，这有助于降低心血管疾病的总体风险。尽管可可是多酚的重要来源，但并非所有含可可的产品都能提供相同益处，纯可可对血压最有益，因为含有最 丰富的黄烷醇。

此外，瑞典研究人员发现，由于其高浓度的儿茶素和原花青素，黑巧克力可像药物一样有效降低血压。迄今为止，研究表明可可对高血压患者的血压降低作用比健康人更明显。

参考资料：

https://www.express.co.uk/life-style/health/1531190/high-blood-pressure-hypertension-treatment-diet-cocoa

注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。

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