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滑蛋和炒虾
主要成分:鸡蛋2个,鲜基虾15个
食材: 盐,胡椒,青椒,生姜,青蒜,食用油,干淀粉,干面粉
1.鲜基虾仁洗净壳,虾肉加盐,淀粉干,胡椒粉适量腌制20分钟。
2.将鸡蛋装入碗状,10ml水,1g盐,5g干面粉,搅拌成蛋液。绿红辣椒,姜片,青蒜切小块。
干淀粉和冷水混合成水淀粉。
3.将适量的食用油倒入锅中,倒入蛋液炸散装盘中。
4.将适量的食用油倒入锅中,倒入青椒、生姜、青蒜炒香,放入虾仁炒半熟,然后倒入炒鸡蛋中,
撒上水淀粉,勾选盘子,享受它。
温馨提示:我尝试过用很多食用油油炸,但我个人认为花生油炸得最好。
在蛋液中加入少许面粉,使其更具弹性,不会破裂。
这道菜突出了食物本身的味道,清淡的味道,没有太多的调味料。
营养成分和功效
基布林虾:高蛋白低脂、肾强阳、牛奶抗毒、血凝精、排毒、有益气阳、缓解通气止痛、开胃痰等功效。
鸡蛋:蛋白质,脂肪酸,维生素B2,蛋黄。