唯有行动，可破焦虑

前几天，看到这么一句话：行动，是治疗一切焦虑迷茫的良药。

深以为然。

记得电影《后会无期》里有句台词：“听过很多道理，依然过不好这一生”。

咱们目前说一生尚且还太早，就说现阶段的情况吧。我们读过很多书，看过很多励志电影，请教过很多牛人，但是却依然很迷茫、很焦虑。

那是为什么呢？

答案是知行不合一。

知道和做到之间还有一道巨大的鸿沟，人最怕的就是清醒的堕落，最大的痛苦就是无法跨越这道鸿沟。

我们明明知道锻炼身体的好处，却总是把明天一定早起跑步口号喊得很响亮，但总是那么娴熟地关闭了定好的闹铃；

我们明明知道读书的好处，却买书如山倒，读书如抽丝。花重金入手的心仪的 Kindle 也沦为了“盖泡面神器”；

我们明明知道写作的好处，却没见真正输出过一些内容，并调侃到朋友圈的文案写起来都费劲，也没那个写作天赋。

说到天赋，不要总想着自己的天赋不够，我们的竞争还远远没到需要拼天赋的地步。

久而久之，我们只是停留在知道的层面，并没有付诸行动，看到身边优秀的人都在努力地成长，看人家起高楼，看人家宴宾客，自己只有艳羡的份。

如果还是不行动的话，那徒增的只有焦虑和迷茫。

之前一个朋友总是给我诉苦，这工作干得真没劲，工资就那么点，可咋整呢。

然后，我就问他，你平时业余时间都忙啥呢，他回复到，玩玩游戏，刷刷抖音啥的。

我说到，怪不得这几年没成长呢，你把大量的时间和精力都消耗在这些对自己成长毫无帮助的事情上了，你得支棱起来呀。

他后来又说道，他也知道该努力提升自己，但是就是管不住自己，自控力太差。

你看，这不就是典型的知行不合一嘛。

其实，我跟大家一样，也深陷知行不合一的泥潭，总是大道理懂得很多，真到行动起来的时候，却畏首畏尾，瞻前顾后，可真是思想上的巨人，行动上的矮子。

不过，好在我现在开始行动起来了，读书，付费加入学习社群，投资自己，以此来努力提升自己的认知水平。

我 2018 年 3 月开始坚持跑步至今，虽没有取得过大神级的成绩吧，但是全马已经破 330 了，这可是悦跑圈软件上「超凡跑者」的一大入门门槛。

你说我身材上有过焦虑吗，没有的，虽然没有健身教练般的八块腹肌，但起码不臃肿，体脂率一直维持在一个健康水平。

我开始加入读书会，跟同频的小伙伴一起读书，虽然输出的不是很多，但是前段时间的一个作业获得了优秀主题打卡，起码是对自己输出内容的一份认可，一个正反馈，让我也更加有动力持续创造优质内容。

我又开始坚持写作，坚持日更了，为什么说又呢，因为 20 年时候坚持过一段时间，不过惭愧的是，后来断更了很久。

希望这次能够坚持下去，说到日更，不得不提及明白老师，已经靠日更写作出圈，还有知识星球上「IP 实验室」主理人徐老师定下了日更 10 年的目标，我不敢说我能够坚持多久，最起码至少也得多于上次的一个月吧。

所以说啊，朋友们，我们不能只停留在「知」的层面上，得努力克服自身惰性行动起来。

那如何才能做到知行合一呢，下面我谈谈自己的看法吧。

首先，还是得通过阅读，学习提升自己的认知水平，也就是所谓的「开眼」，因为一切行动的前提是要靠「知道」来指导的。

其次，给自己制定切实可行的目标计划，不可好高骛远，以免完不成没有正反馈丧失斗志，也不能难度太低，以免太容易完成，成长速度太慢。

最后，就是干中学、学中干，在学习精进自己的过程中，不断地反思、复盘自己的阶段性成果，以此来不断迭代自己，苟日新，日日新，又日新。

总之呢，唯有行动，可破焦虑，干就完了。

嗯，就写这么多吧。

希望以上对你有所启发。