随着社会的发展，高血压已不再是老年人才会得的疾病，在年轻人中越来越常见，高血压经常会给人带来头晕、头疼等症状。
如果血压的波动很大，则会使心脏、血管、肾脏等器官出现问题，严重的还会威胁到生命健康，得了高血压之后基本上都会服用降压药。
但是有些人，吃再多降压药，血压也不可能稳定，因为没有重视这5点。
1、不重视饮食
很多人会认为血压高了，只要按时吃药就好，和自己饮食没有任何关系，这也会导致自己的血压一直降不下去，毕竟一些高钠的食物会引起小动脉痉挛，使得血压升高，而且钠盐还会吸收水分，引起水钠滞留在体内从而增加了心脏的负担。
所以在日常饮食中需要注意少吃一些高钠、油腻、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，做到饮食均衡。
2、凭着感觉吃药
在日常生活中会有这样一些人，他们吃降压药完全靠自己感觉，当自己觉得不舒服血压高的时候吃点降压药，觉得自己血压正常了就不吃了，其实这样的做法是非常不正确的。
毕竟自己的感觉往往会与自身的真实情况有很大的差距，该吃药的时候不吃，不该吃药的时候瞎吃，非常的危险，而且当自己血压高，医生让自己吃降压药的时候，不管有没有症状出现，自己都需要服用药物，除非医生告诉自己可以不用吃了。
3、自己决定吃多少药
很多高血压患者都会有这样的经历，当自己坚持吃一段时间的降压药之后，自己的血压就降下来了，这时候很多人都会选择把药停了，过一段时间，血压高了又继续吃；
还有的人会在自己血压正常之后，自己减少用药，然后按照自己的想法吃药，这些做法对身体的伤害很大，停药之后一段时间，血压再次升高，血压波动大，同时按照自己的方式用药，有时候完全达不到降压的效果，也会造成血压波动大，所以需要我们遵循医师的建议用药，不要自行更改。
4、不运动
很多高血压患者会认为自己血压高，不适合运动，需要静养，其实这是错误的想法，静养只会增加自己的脂肪和胆固醇含量，使得心血管的负担加重。
对于血压高的患者来说，适量运动非常重要，不仅能促进人体的血液循环，还有助于控制自己的血压；
在运动过程中，自己需要注意运动量，循序渐进，不能太激烈，如果在运动过程中，自己身体有不适的地方，需要立刻停止运动。
5、情绪变化大
人体的情绪变化会影响到血压，例如当人们极度紧张、焦虑、或者大喜大悲的时候，大脑的神经中枢极为敏感，使得血液中的血管活性物质增多，就会导致小动脉痉挛收缩，血压就会瞬间升高，所以对于高血压患者来说，控制自己的情绪非常重要。
当自己患上高血压的症状后，不能仅靠药物降压，上面介绍的5件事需要重视起来，这样才能取得良好的降压效果，同时还需要定期测量血压，根据医师的建议调整自己的用药，平时多注意休息，劳逸结合才能让自己的身体更健康。