你有没有体验过精神高潮

我大概体验过三种不同的精神高潮。

第一次：进入了Zone

我进入到了Zone（心流）。明显地感觉到了周围时间变慢了。

那时候我在做学校数学作业的最后一道数学题，我还记得我是在图书馆的讨论区，跟几个朋友坐在一起，但那个位置可能是学校图书馆最吵的地方之一了。不过也不是那种干不下活的吵，就是很多人的讨论声很平均那种感觉。

我在那做着那道题，因为最后一题之前都做的很顺，到那一题的时候，我就产生那种这一题也能够很快做出来的感觉。然后又跟隔壁一起做这份作业的朋友讨论，我又跟他说自己绝对能够做出来，接着心里就产生那种强烈的想要解出这道题的欲望，同时又有那种觉得自己一定能做出来的自信。

慢慢地我进入了平时那种专注的状态，就是那种全神贯注的状态，周围的声音变得不是很明显。这里还没什么，因为我平时想一些编程的题目也会很容易进入这种状态。但内心那种欲望和自信愈发强烈，这个是平时没有的。

因为我平时最多就觉得做不出来就慢慢做呗，最多就是连休息也会忍不住一直想。但不知道是因为跟朋友吹的牛逼还是自己那时产生的强烈自信。那种状态开始发生改变。我的大脑开始飞速的运转，真的有那种达到最大转速然后要突破极限的感觉。

接着我就感受到一种很奇妙的感觉，我很难描述。有点像是我的大脑想要进一步提高转速，然后开始连接到某个地方，然后利用那个地方的能量一起算的感觉。

这时的我，感官变得异常敏锐，特别是听觉。就是我朋友明明在远处很小声的说话，但我也听得一清二楚，周围的声音像是经过过滤一般。整个大脑有种极度的喜悦和兴奋。然后最可怕的部分来了，我发现周围的声音变慢了，真的就像是看视频调倍速一样，而且是那种越来越慢的感觉，就是我可以很明显地听到我朋友的声音变得越来越慢。而且绝对不是他自己说话慢了，而是真的像一些正常语速的视频调慢之后一个字一个字地蹦出来的感觉。

在我清晰地意识到这点的时候，我被吓到了，接着直接从这个领域出来了，所有的感官和速度都回到了正常的状态。

再后来我其实又体验了一次，又是做数学题，不过第二次更短，因为我太兴奋自己又能进去了。第二次的细节我就记不太清了。

我后来一直有在想这两次的我到底和平时的专注有什么不同。其实平时我也总有很专注的时刻，比如说做一些编程的题目，也有那种很强烈想要解出来的感觉，但就是正常的全神贯注，会坐很久连尿意或者酸痛感都感觉不到了，但就是没有这两次那种进Zone的感觉。

我觉得不同的点在于一个是我产生了那种我一定做得出来，一定可以很快解出来的感觉，这种跟我很想要解出来的感觉明显不同，是那种你认定了一件事情绝对会发生，那种自信充满全身，信念极为坚定的感觉。

另一个点在于解数学题和解编程题很不一样，解数学题的时候让我感觉更专注在问题本身，编程有时候会有很多额外的干扰，比如出现bug了，语法错误了，想想变量起什么名字了，感觉整个过程不是纯粹地在解决那个问题。而数学题让我觉得更像是在通过思考摸到一条线索，不会有太多琐碎的事情去占用你的思考。

再一个就是问题的难度适中，其实那道作业题也没有多难，对一些朋友来讲可能一下就想出来了。但对我当时那个程度来讲正合适，或者说，当时的我认为这道题难度适中，也才会产生那种这道题肯定能做出来的感觉。我觉得这种自己认为能行，可能才是关键，坚信自己有能力做出来，又渴望做出来，才会疯狂地想要调动大脑去运作。

这两次精神高潮是真的很爽，很希望以后能再有并越来越多，距离第二次好像已经是两年前。主要这期间没有再产生过上面那般强烈的欲望。

第二次：冥想入定（应该是）

在冥想的时候接近入定（应该是）。

我第一次冥想好像是初三还是高一，当时买了一本书叫《冥想5分钟，等于熟睡一小时》。试了几次觉得很能进入状态，但过了一阵子我那本书不见了，也一直找不到，就没再试了。

到大三的时候，我又开始冥想，那段时间一开始用的是app，但我觉得app的人声和时间毕竟是设置好的，有时候对冥想的节奏有点影响。我就想起了之前买的那本书，就又上网买了一本。

里面有一部分叫“定的冥想法”，有几段是这样的：

5．在自己倾听、体会和思考的时候，注意各种想法和感觉附带的感情色彩，看它们是愉快的，不愉快的，还是中性的。

你是一个旁观者，体会它们来来去去，变来变去，它们和真正的幸福感一点关系都没有。不要认同它们，也不要和它们混在一起。事实上，人们需要使用它们，但是没人需要拥有它们。

6．体会这些想法和感觉来来去去，但不要对它们有所反应。体会自己和它们逐渐脱离，让自己既不会去试图捕捉欢乐，也不会拼命抗拒痛苦。

在欢愉中，只有欢愉，没有其他任何东西，也没有你对欢愉感觉的反应。在不欢愉中，也只有不欢愉，同样也没有其他东西，没有你对不欢愉感觉的反应。

在中性的感觉里，也只有中性感觉本身，没有其他东西，没有你对中性感觉的反应。这是一个不偏不倚的精神状态，没有任何的倾向性。让你的意识休息，不做任何对外反应。

这种状态就是佛教修行中的“定”，一呼一吸之间，自由自在，不断地进入更深层次的“定”，尽你最大可能去体验那种自由、满足和宁静的极致。

我将这段看了很多遍之后才开始冥想，然后就一直按这个说的做，并且不断想象自己在进入”更深层次的定“。

慢慢的我感觉眼前有点闪着白光，而且我很肯定不是房间里的光，就是有点像闭着眼睛时会看到的光斑那样，但比光斑强烈得多，又很柔和。

而且平时坐着的那种酸痛感都消失了，有一种很幸福的感觉，是一种很美好的永恒的幸福，那个时候我真的觉得我可以一直这么坐下去，维持这样的状态好像待多久都不会累。突然就明白为什么那些修行的人可以打坐那么久了。

但非常巧合的是，我明明每次冥想手机都会先开勿扰，但那次没有，连静音都忘了开。而且那晚我朋友突然一直打微信电话叫我玩游戏，我就被电话声吵到出来了。