分娩是女性一生中最重要的时刻，分娩过程中要经历巨大的痛苦，消耗大量体力。
初产妇整个产程要耗费十几个小时，准妈妈应在宫缩间歇期进食，保证营养均衡，以清淡半流质食物为主。此阶段也是补充体能的最佳时期。刚开始感受到宫缩时，准妈妈难免会有些许紧张、不适，或不愿进食，甚至出现恶心呕吐等状况。
准妈妈应该选择在宫缩间歇时进食，可以摄入一些清淡且营养丰富的半流质饮食，例如：鸡蛋、酸奶、面包、麦片、饼干、粥、面条以及各种水果，也有人喜欢在分娩过程中吃些巧克力补充能量。
分娩是一项耗时又重体力的活儿，如果分娩期饮食安排得当，不仅能补充身体需要，还能增加精力和体能的储备，保持准妈妈的良好精神状态从而有利于产程进展，为顺利分娩打好基础，以良好的状态更快的与宝宝见面。
供 稿丨胡艳玲
编 辑丨吴佳恒
审 批丨孙媛媛