作者 | 樊登读书 · 苏墨
主播 | 樊登读书 · 安东尼
幸福，从不是高不可攀的山峰，幸福感都是在日常生活中过出来的。
真正的幸福，不是惊天动地的大事，而是懂得发现小确幸、享受小满足、感知小美好。
人民日报推荐9件小事，提升你的幸福感。
著名成功学大师卡耐基说：“微笑的代价很小，却能创造出无穷的价值。”
一抹微笑，宛若冬日里的暖阳、春日里的和风、暗夜里的微光。
微笑，不仅能让别人感到舒服，更重要的是，微笑是一种正向心理暗示。
当你微笑的那一瞬间，便如利刃劈开阴翳，如阳光挣开乌云，能够驱逐内心的阴郁，豁然开朗。
一个经常微笑的人，他的运气必然不会差，而一个能够在困境里还能微笑的人，必能化荆棘为坦途。
没有谁的人生，是一帆风顺的，人活就是一心态。
常常微笑，遇见幸福。
叔本华说：“一个人不会独处，便不会幸福。”
独处，是一种高级的幸福能力。
这是一个浮躁的社会，繁花渐欲迷人眼，追逐让人慌张，热闹让人疲惫。
唯有独处，让人惬意自在。
独处，可以让我们卸下所有的盔甲，恣意做回自己。
一桌一书，一隅一茶，一人一个安静的下午，哪怕只是发呆，也胜过人间无数光景。
独处，是灵魂的栖息地，是精神的圣殿，亦是反思自己、内观自己、增值自己的好时机。
独处，是通往幸福的加油站。
所以，不管多忙多累，也要让灵魂停下来，领略独处时光给予你的那份专属美妙。
周国平说：“不较劲是一种智慧。”
放过别人，实则放过自己。
我们必须认识到，人这一生，不可避免会遇到一些不如意的事，也不可能所有的事都会称我们的意。
所以，有些人，不必在意，看透了远离就好；有些事，不必计较，看淡了放下就好。
不必因为那几朵小浪花而忽略了大海的壮美，不值得。
心有多宽阔，生命就有多辽阔。
正如丰子恺说的：“心小了，事就大了；心大了，事就小了。”
新的一年，心大一点，一切皆向前看。
有时候遇到事情，我们总想再等一等，先享受当下的空闲。
结果一拖再拖，事情积压成堆，开始焦虑烦躁。
据调查显示，拖延根本不会给我们带来任何幸福感，反而拖得越久，越发滋生自责情绪、负罪感。
而打破这一魔咒的秘诀也很简单，就是行动！
动起来，你就会发现所有的担心都不过是假想敌。
只有动起来，你的梦想才会落地。
随着事情一件一件地解决，压力值逐渐降低，幸福感也逐渐回升。
所以，别再给自己找借口，无需瞻前顾后，当事情来了，做好规划，解决它!
法国著名雕塑家罗丹说：“这个世界从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”
我们常常只顾埋头于工作，被家庭孩子所牵绊，眼里只看见忙不完的工作和琐碎的家务。
常常在深夜里感叹生活的苦，睡醒之后，还得继续上阵。
其实，工作永远忙不完，钱永远挣不够，家务也不可能一劳永逸，而人生却短暂无常。
余生很短，人生很美，学会把自己从繁琐的事物中抽离出来。
走出去看一看山川风物，哪怕在公园里散散步，在林荫小道上走上一走，都有一份美意值得你嘴角上扬。
停下繁忙的脚步，多陪伴一下家人，陪爱人逛逛街，陪孩子玩玩游戏，跟老人唠唠嗑。
热气腾腾的生活，都有一份美好值得你记录。
有一句话说得好，这个社会是属于终身学习者的。
这个时代没有终身职业，只有终身学习。
人生没有一劳永逸，也没有大局已定，每个人的未来都是未知数。
因此，我们的人生不是一场短跑，而是一场马拉松。
唯有不断学习，才能始终保持竞争力；唯有不断拓展自我，才能发现更广阔的天地。
股神巴菲特曾说：
“一个人一生如果想要获得过人的成就，注定与读书和终身学习形影不离。”
所以，不管你处于哪一个年龄阶段，学习都不是一个完成时，而是进行时。
保持始终学习，丰富自己，遇见更好的自己。
这个世界不属于你的，也不属于我的，而是属于身体好的。
失去健康，生命中所有的美好都会黯然失色，运动是保持健康最好的方式。
正如作家周玲所说：
久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；
而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。
不仅如此，运动还让我们收获好心情。
一次酣畅淋漓的大汗，一次轻松愉快的郊外之旅，都会让心情变好，心眼澄明，身心通畅。
运动，是最好的保养品、最好的美容药、性价比最高的塑造自己的方式。
所以，去运动吧，自律让你遇见越来越好的自己。
莎士比亚说：
“睡眠，是疲劳者的沐浴，生命盛筵上的主要营养。”
中医也指出，养生当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
充足的睡眠，是生命最好的给养，是最好的美容。
睡眠充足的人，常常比别人拥有更健康的身体，更显年轻。
然而，不知从什么时候开始，我们开始被手机操控。
每天晚上熬夜刷手机，常常一刷就到半夜，除了带给我们暂时的快感，更多的是无尽的空虚和第二天的无精打采。
另外，睡眠从来不与工作冲突，好好睡觉才能更好地工作。
据调查显示，睡眠充足的人往往精力更充足和大脑更灵活，工作效率更高。
所以，少熬夜，早休息，作息规律，健康就是福。
在物欲横流、浮躁喧嚣的当下，我们总想要的更多，更多的票子，更大的房子，更豪华的车子.......
这无可厚非，期待更高品质的生活是我们每个人的向往。
然而，并不是贵的才是好的，适合自己的才是最好的。
幸福不是拥有的多，而是源于一颗懂得知足的心。
《增广贤文》中有言：良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。
再富有，也不过一天三顿饭，睡觉的地方只需几尺而已。
别被欲望捆绑，不要被别人带节奏，保持一颗简单的心，做本真的自己就好。
精简欲望，方得自在；懂得知足，才能常乐。
适时放弃，也是一种智慧。
幸福不仅是一种心态，更是一种能力。
幸福从来不会从天而降，幸福需要我们去经营。
点个「在看」，9个建议帮你寻找幸福，愿每个追求幸福的我们，都能如愿以偿！
作者| 苏墨：一个心中有光的女子，爱读书，慧生活。
主编 | 阿医
排版 | 郑向北
音乐 | 晨曦之后