除了成人的睡眠需要关注外，儿童睡眠质量同样不可忽视。儿童在生长发育期，除了营养和运动，优质的睡眠也极其重要。睡眠有助于提高免疫力、促进体格生长和智力发育，所以要想儿童有良好的生长发育，必须保障优质的睡眠。那么，如何才能拥有优质睡眠呢？
二胎、三胎的到来，在给一些家庭带来快乐的同时也带来了烦恼。
比如：孩子入睡难、夜惊、半夜哭闹，但许多人都认为这是婴幼儿的正常现象，其实不然。据统计，在0~5岁的儿童群体中，有20~30%的儿童会出现睡眠障碍。
医生介绍，0~2岁儿童的睡眠障碍多表现为夜醒，2~5岁的儿童多表现为入睡困难，而影响孩子睡眠的主要因素是环境因素和喂养因素。
医生介绍，除了这些因素外，让孩子从小养成规律睡眠的良好作息习惯，也是形成优质睡眠的重要保障。
孩子的睡眠不是小事，既关乎宝宝的成长发育，同时，宝宝夜间睡得好，爸爸妈妈才会有更多的精力进行照顾。
懂得休息，才能拥有更好的生活，我们也祝所有人，在睡眠日这一天能有一个好的睡眠！
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